agravery.com
Сім порцій фруктів на день допоможе збагатити організм всім нехідним та мінімізувати захворюваня на рак, уникнути хвороб серця та інших проблем зі здоров’ям майже удвічі. Про це УНН повідомляє з посиланням на іноземні ЗМІ.
“Ми добре знаємо, що фрукти та овочі корисні для нашого здоров’я, однак чим більше фруктів ви їсте, тим менше шансів у вас померти. Ефект від овочів ще вищий, однак саме фрукти допомагають зберегти здоров’, – заявив Ойінлола Ойебоде з університетського коледжу Лондона (Велика Британія).
Ойебоде і його колеги прийшли до такого висновку, вивчаючи харчові звички, тривалість життя і схильність до різних хвороб серед 65 тисяч жителів Англії, яких щороку опитували соціальні служби Сполученого Королівства з 2001 по 2013 роки.
Вчені порівняли тривалість життя у людей з різною дієтою та виявили, що навіть якщо “видалити” все побічні чинники, такі як вік , стать, вага або шкідливі звички, то люди, котрі харчувалися фруктами, жили помітно довше, ніж інші британці.
