organic.ua
Літні люди можуть замість снодійного використовувати кислий вешневий сік, який дія краще пігулок. До такого висновку прийшли експерти, повідомляє УНН з посиланням на іноземні ЗМІ.
За словами вчених, висока ефективність вишневого соку пов’язана з підвищеним вмістом у ньому мелатоніну – гормону, що допомагає регулювати цикл сну й фази активності.
Крім того він збільшує доступність важливих амінокислот, які допомагають заснути.
Повідомляється, що для нормалізації режиму сну достатньо випивати по одній склянці кислого вишневого соку вранці і ввечері протягом двох тижнів.
