Яйця покращують пам’ять і корисні для очей
Деякі чудові корисні властивості яєць заслуговують окремої уваги. Отже, чи знали ви, що…
1. Яйця дуже впливають на здоров’я очей.
Усі люблять говорити про користь моркви для зору, проте не кожен знає, що яйце в даному випадку – продукт не менш важливий. Дослідження показали, що у людей, які їдять яйця кожен день, дуже рідко розвивається катаракта, пише feelgood.ua.
2. Одне яйце містить 9 грамів високоякісного білка і 9 амінокислот.
Гарвардські дослідження показали, що регулярне вживання яєць може допомогти запобігти серцевому удару і утворення тромбів.
3. Яйця є відмінним джерелом холіну, який покращує пам’ять, захищає печінку і запобігає випаданню волосся.
Більш того, люди, які включають яйця в свій раціон, невдовзі помічають, що їх волосся починає рости набагато швидше. Один яєчний жовток містить 300 мг холіну. Рекомендована добова доза цієї речовини становить 425 грам для жінок і 550 грам для чоловіків.
4. Яйця цілком вписуються в поняття про дієтичний продукт.
Одне яйце містить всього 5 грам жиру.
5. Яйця містять вітамін D і допомагають запобігти раку молочної залози.
Одне з досліджень показало, що жінки, які їдять шість яєць на тиждень, знижують ризик розвитку у себе раку молочної залози на цілих 44%.
Корисні властивості яєць, про які ви не знали
16 Жовтня 2014 10:06
Джерело:
Сегодня.ua


- 1 Липня
- 17:21 Міністерство оборони запустило бета-тест оплати штрафів через платформу “Резерв+” – як це працює
- 14:59 Зібрали 1,9 млн грн на дрони: у Києві відбувся Забіг Честі ім. Рекрута
- 11:57 Вбивство в Оленівці є ретельно спланованим злочином: експерти ООН підтвердили відповідальність росії
- 09:22 1 липня: це цікаво знати
- 30 Червня
- 13:35 Сучасна реабілітація для захисників: фонд «Надія», Валерій Дубіль і Віта Присяжнюк обладнали фізіотерапевтичний кабінет
- 11:40 Микола Томенко: інститут застави як рятівний пасок владців, або коли ми діждемося виконання антикорупційних обіцянок влади?
- 09:18 Зелена відбудова та нові можливості: Україна планує стати ключовим гравцем на світовому ринку критичної сировини
- 08:35 30 червня: це цікаво знати
- 27 Червня
- 17:40 У Софії Київській реставруватимуть частину монументального живопису
- 14:15 Кого не мобілізують у липні: названо категорії, які не підлягають призову
- 12:07 Австралія запровадила нові санкції проти РФ
- 09:23 27 червня: це цікаво знати
- 26 Червня
- 17:55 Київ змінює тарифи: скільки платитимемо за проїзд тепер, і кого це торкнеться
- 14:24 Атака на суверенітет: комісар ЄС озвучив масштаби руйнувань культурної спадщини України
- 12:16 Данія виділила 500 млн крон для запуску українського оборонного виробництва на своїй території