Тепла вода швидко засвоюється, тому швидко втамовує спрагу
Про необхідність щодня вживати достатню кількість чистої води, напевно, знає кожен. Однак, щоб вода завжди приносила користь організму і здоров’ю, в цілому, необхідно знати декілька нюансів:
– Не кожній людині потрібно вживати в день горезвісні 2 л води. Кількість необхідної саме вам рідини в день можна легко розрахувати по формулі: на 30 мл на 1 кг ваги тіла, тобто якщо ви важите, наприклад, 60 кг, ваша добова норма складає 1,8 л.
– Більшу частину добової норми необхідно випивати в першій половині дня, трохи менше – у другій. Перед сном краще обмежити себе у вживанні рідини. Особливо це стосується людей з нирковими і серцевими захворюваннями, пише “Хочу”.
Як пити воду, щоб вона приносила користь
19 Жовтня 2014 10:17
Джерело:
Киев сегодня.ua


- 4 Липня
- 17:37 Киянин Єгор Якушенко — «срібний» призер Чемпіонату Європи з греко-римської боротьби U-20
- 14:43 ЄС може позбавити Угорщину права голосу через блокування України
- 11:54 Микола Томенко: Зміни до БЮДЖЕТУ-2025 як ознака традиційного цинізму владців
- 09:24 4 липня: це цікаво знати
- 3 Липня
- 18:09 Буданов якісно орієнтується не лише у воєнній тематиці, а й у геополітичних та стратегічних питаннях, – блогер
- 17:26 У Літературному сквері відновили роботу історичного фонтана
- 15:25 У Києві попрощалися із загиблим пілотом F-16 Максимом Устименком
- 11:55 Єврокомісія прокоментувала угорський “референдум” проти вступу України в ЄС
- 09:43 3 липня: це цікаво знати
- 2 Липня
- 17:52 Як уникнути провалу на першому побаченні: психолог назвав 3 ключові помилки
- 15:05 У Києві на кількох пляжах виявили кишкову паличку: де якість води не відповідає вимогам
- 11:57 РЕБи для порятунку життів: як фонд «Надія», Валерій Дубіль та Анатолій Шкрібляк посилюють фронт
- 09:31 2 липня: це цікаво знати
- 1 Липня
- 17:21 Міністерство оборони запустило бета-тест оплати штрафів через платформу “Резерв+” – як це працює
- 14:59 Зібрали 1,9 млн грн на дрони: у Києві відбувся Забіг Честі ім. Рекрута