Дієтолог Мікаела Рубен створює раціони для таких відомих кіноакторів, як Оуен Вілсон, Вуді Харрельсон та Бен Стіллер.
Експерт вважає, що деякі прянощі не тільки покращують смак страви, але і сприятливо впливають на здоров’я: мають потужні протизапальні та імуномодулюючі властивості, стабілізують кровообіг, пише nv.ua з посиланням на Vogue.
Сім найкращих для здоров’я спецій і трав виглядають так:
1. Кориця. Покращує роботу серцево-судинної системи, містить антиоксиданти і допомагає регулювати рівень цукру в крові.
2. Кінза. Виводить з організму токсини.
3. Кмин. Корисний для травної системи, виводить токсини та підвищує здатність організму засвоювати поживні речовини.
4. Кайенский перець. Очищає організм.
5. Петрушка. Мікаела Рубен називає петрушку «вітамінно-мінеральним локомотивом», який також діє як природний сечогінний засіб.
6. Куркума. Прискорює процес детоксикації печінки.
7. Фенхель. Заспокоює шлунково-кишковий тракт і має високий вміст клітковини.
