Якщо нічні кошмари повторюються частіше, ніж раз на тиждень, зверніть увагу на своє здоров’я. Сходіть на профілактичний огляд, переконайтеся, що з вашим організмом все гаразд.
Решта причин вже були названі. Сни можуть бути наслідком хронічного стресу, депресії, тривожного синдрому. Якщо кошмари почали снитися приблизно через півроку після якогось серйозного події – втрати близької, хвороби, розлучення, серйозної загрози життю і здоров’ю, то це може бути симптомом посттравматичного стресового розладу (ПТСР).
Буває категорія кошмарів, які супроводжують особистісне зростання, зміни в житті людини. Зазвичай в таких снах ви виходите переможцем зі складної ситуації, виживаєте в катастрофі, вдало йдіть від погоні або знаходите нову дорогу з місця, де ви уві сні заблукали. Такі кошмари можна навіть назвати корисними, оскільки вони дозволяють інтегрувати отриманий важкий досвід перехідного періоду і вийти на нову сходинку розвитку.
Часті нічні кошмари сигналізують нам з несвідомого про те, що у нас є невирішені проблеми, які сильно нас лякають і вирішенням яких ми не займаємося і, в силу різних причин, уникаємо навіть думати про них. Мабуть, не віримо, що можемо їх вирішити (і абсолютно марно). Дітям це можна пробачити, тому що їхня психіка відрізняється крихкістю і чутливістю і вони ще не завжди можуть впоратися з ситуаціями, з якими стикаються, причому часто з вини своїх батьків. Дорослому ж варто задуматися про свої невирішених справах і проблемах в минулому і таки вирішити їх – і тривожні сновидіння перестануть відвідувати.
