Улюблений, на думку багатьох, продукт лікарі називають надзвичайно корисним.
Медики нагадують про недорогі та ефективні засоби захисту організму від інфекцій узимку.Дуже важливо вживати продукти, які містять вітаміни С та В12 для зміцнення імунної системи.
Також корисно харчуватись їжею, багатою на селен та марганець. Селен міститься у гречці та вівсянці, а марганець – в горіхах. Також потрібно їсти більше м’яса, яке багате на залізо.
Також фахівці рекомендують перетирати сало з імбирем, корицею та гвоздикою. Цю суміш слід вживати по 4 чайні ложки на добу. Вона допоможе зміцнити організм, наситити його корисними речовинами.
Джерело: zdorovia.com.ua
