Канадський психолог Ліз Бурбо розповіла, як жити щасливо, коли навколо страх і агресія.
-Ось кілька простих інструментів: Принцип духовного трикутника. Важливо пам’ятати: те, як інші ставляться до мене,— це показник того, як я ставлюся до себе та інших. Якщо не влаштовує, як до тебе ставляться інші люди, керівництво, держава і так далі, зміни насамперед своє ставлення до самого себе.Принцип дзеркала. Всі риси, які ми бачимо в інших і які радують або розчаровують нас, також є і в кожному з нас. Всі ті якості, в яких ми звинувачуємо інших людей (в тому числі владу, уряд), які викликають нашу злість, біль, розчарування і засмучення, є і всередині нас. Саме вони провокують біль і агресію, про наявність яких всередині себе ми навіть не здогадуємося, оскільки живемо здебільшого несвідомо,- йдеться в повідомленні.
-Прийняття означає дати собі право бути таким, яким ти є. Навіть якщо ти недосконалий або не згоден зі своєю поведінкою, ставитися до себе без критики і засудження за слабкості, страхи, пороки і межі. Прийняття є частиною любові до себе. Навчившись приймати себе і любити безумовно, ви зможете точно так само ставитися до інших. Легкість, яка запанує у вас завдяки цьому вмінню, поступово охопить все ваше оточення. Принцип відповідальності. Пам’ятати, що всі ми на 100% відповідальні за свою поведінку в будь-якій ситуації в нашому житті. Людина сама творить своє життя і несе наслідки своїх дій, думок, висловлювань, рішень, реакцій. Відповідальна людина знає, що кожна подія, приємна або неприємна, приносить їй досвід і допомагає розвиватися,- вважає психолог.
Джерело: socportal.info
