Хоча наша печінка очищається вночі природним чином, ніколи не буде зайвим зробити їй підтримку, щоб стимулювати детоксикацію і поліпшити роботу печінки.
Одним з секретів хорошого самопочуття є звичка регулярно очищати печінку від токсинів, що накопичилися в ній.
Хоча цей орган має здатність до самоочищення, періодично він потребує нашої допомоги для того, щоб ефективно видалити усі шлаки і токсини, які накопичуються в печінці в результаті очищення нашої крові.
З іншого боку, задоволення потреби печінки в різних мікроелементах робить активніше метаболізм, покращує засвоєння жирів і стимулює ряд інших процесів, що дозволяють підтримувати стабільним вагу.
Саме тому останніми роками часто можна зустріти поради, що рекомендують включити в дієту деякі корисні натуральні засоби і напої, які допомагають очищати печінку, покращуючи роботу цього важливого органу.
Сьогодні нам хотілося б познайомити тебе з 5 простими рецептами страв, які можна їсти у вечірні години для того, щоб під час сну твоя печінка ефективніше звільнялася від токсинів.
1. Вівсяна вода і кориця
Поєднання поживних властивостей вівса з цілющими властивостями кориці дозволяє нам отримати очищаючий напій зі змістом антиоксидантів.
Він ідеально підходить для очищення печінки від токсинів і покращує її роботу.
Мікроелементи, що містяться в цьому напої, не лише покращують засвоєння жирів, але і знижують рівень холестерину в крові.
Окрім цього вівсяна вода з корицею буде корисна людям, що мають порушення кровообігу.
Інгредієнти
2 стол ложки вівсяних пластівців (20 гр.)
1 склянка води (250 мл)
1/2 чайних ложки меленої кориці (2 р.)
Приготування
Насип необхідну кількість вівсяних пластівців в склянку води, дай їй настоятися пару годин, після чого додай половину чайної ложки меленої кориці і перемішай інгредієнти.
Як його пити?
Цей напій необхідно пити за 20-30 хвилин до відходу до сну.
Курс очищення печінки складає 2 тижні, як мінімум.
2. Чай з цедри лимона
Цедра лимона містить велику кількість вітаміну С, ефірних олій і потужних антиоксидантів, які, засвоюючись організмом, очищають нашу печінку і запобігають розвитку захворювань.
Інгредієнти
цедра 1 лимона
1 склянка води (250 мл)
1 столова ложка меду (25 р.) (за бажанням)
Приготування
Дрібно наріж цедру лимона і залий її склянкою окропу.
Накрий склянку кришкою і дай чаю настоятися 10 хвилин.
Коли вказаний час пройде, проціди напій і додай в нього трохи меду, щоб він був якнайсолодший.
Як його пити?
Такий чай треба пити за 30 хвилин до сну.
Пий його кожен вечір впродовж 3 тижнів підряд.
3. Чай з імбиру і лимона
Чай з імбиру і лимона благотворно впливає на травлення, заспокоює запальні процеси і містить велику кількість антиоксидантів.
Такий напій стане прекрасним доповненням твоєї дієти, очищаючи твою печінку і жовчний міхур.
Мікроелементи, що містяться в такому чаї, сприяють видаленню зайвих жирів і токсинів, усуваючи відчуття важкості і здуття живота.
Інгредієнти
1 чайна ложка тертого імбиру (5 гр.)
1 склянка води (250 мл)
сік половини лимона
Приготування
Залий чайну ложку імбиру склянкою води, доведи її до кипіння і продовжуй готувати відвар ще 2-3 хвилини.
Як тільки чай буде готовий, накрий його кришкою і дай йому настоятися ще 10 хвилин.
Проціди напій і додай в нього сік половинки лимона.
Як його пити?
Рекомендується приймати цей чай за 40 хвилин до сну.
Курс очищення печінки складає 2-3 тижні.
4. Чай з м’яти
Листя м’яти містить ментол. Ця субстанція покращує наше травлення і стимулює обмін речовин.
Ці властивості ментолу корисні і для нашої печінки. Завдяки м’яті покращується робота цього важливого органу і печінка ефективно очищається від токсинів, що накопичуються в ній.
Окрім цього м’ята є природною заспокійливою, тому цю рослину використовують для лікування нервової напруги і розладів, пов’язаних з сном.
Інгредієнти
1 столова ложка листя м’яти (10 гр.)
1 склянка води (250 мл)
1/2 столових ложки лимонного соку (5 мл) (за бажанням)
Приготування
Залий вказану кількість м’яти склянкою киплячої води і накрий місткість кришкою.
Дай напою настоятися 10 хвилин. Коли вказаний час пройде, проціди чай. За бажання можеш додати в нього трохи лимонного соку.
Як його пити?
Пити такий чай йде щодня за 20 хвилин до сну. Курс очищення складає 3 тижні.
5. Ромашковий чай
Ромашка містить антиоксиданти, має очищаючі і заспокійливі властивості. Усе це дозволяє стимулювати очищаючі процеси в нашій печінці під час нічного відпочинку.
Її компоненти допомагають нашій печінці фільтрувати кров, очищаючи її від токсинів. Окрім цього ромашка відмінно розслабляє, внаслідок чого ми легше засинаємо.
Інгредієнти
1 столова ложка квіток ромашки (10 гр.)
1 склянка води (250 мл)
Приготування
Додай столову ложку квіток ромашки в склянку води. Готуй відвар на повільному вогні впродовж 5 хвилин.
Як тільки напій буде готовий, накрий його кришкою і дай йому настоятися 10 хвилин. Не забудь процідити його перед вживанням.
Як його пити?
Пити ромашковий відвар рекомендується безпосередньо перед сном.
Повторювати процедуру слід щодня упродовж 2 тижнів підряд.
Коли вам востаннє доводилося очищати свою печінку від токсинів?
Можливо, ви досі не робили цього або ж з моменту останнього очищення печінки вже пройшло надто багато часу.
В цьому випадку ми рекомендуємо спробувати приготувати один зі згаданих вище натуральних засобів, щоб на власному досвіді переконатися в його користі.
http://www.terrawoman.ua/ua/health/health_news/5_napoyiv_dlya_ochischennya_pechinki/comentar
