Шведські кардіологи з’ясували, що фізична активність допомагає уникнути передчасної смерті тим, хто пережив серцевий напад.
У дослідженні взяли участь 22 227 пацієнтів, у яких був інфаркт міокарда в період з 2005 по 2013 роки. Лікарі оцінювали рівень їх фізичної активності два рази – через 6-10 тижнів і 12 місяців після серцевого нападу.
В середньому, за 4,2 року померли близько 1087 пацієнтів. При цьому ризик смерті був вище у тих, хто не був фізично активним. Нечасті тренування знижували ймовірність загибелі на 37 відсотків, а постійні – на 59 відсотків. За словами вчених, інфарктніки повинні не тільки кинути палити і почати вживати здорову їжу, але і приділяти увагу вправам, як мінімум, два рази на тиждень.
Нагадаємо, істотно знизити ризик інсульту і серцевого нападу можна, відмовившись від вживання продуктів харчування з високим вмістом трансжирів – перестати купувати чіпси, крекери, смажені продукти і готові хлібобулочні вироби.
Також нагадаємо, що всього три чашки чаю на день можуть скоротити ризик інсульту на 20 відсотків. Вчені з’ясували, що улюблений багатьма гарячий напій має потужну захисну властивість – захищає судини головного мозку від тромбозу і допомагає артеріям залишатися гнучкими і вільними від холестеринових відкладень.
https://narodna-pravda.ua/2018/04/22/yak-unyknuty-infarktu-nazvaly-diyevi-sposoby/
