• Життя
  • Політика
  • Культура
  • Освіта
  • Туризм
  • Спорт/Здоров’я
  • Твій район
    • Довідка
    • Голосiївський
    • Дарницький
    • Деснянський
    • Днiпровський
    • Оболонський
    • Печерський
    • Подiльський
    • Святошинський
    • Солом’янський
    • Шевченкiвський
  • Всі новини
  • Зв’язок

Як зберегти волосся красивим і здоровим? Три поради

18 Червня 2018 14:09

Стан нашого волосся залежить від того, що ми їмо та як себе почуваємо. Якщо дотримуватись цих простих секретів, ваше волосся залишиться гарним та здоровим на довгі роки.

1.  Вчасно очищати волосся від забруднення. Не варто дуже часто мити голову, але якщо вона забруднилася, то корисніше буде очистити шкіру голови, аніж чекати. Шампунь повинен відповідати типу вашого волосся, добре очищати і не дратувати шкіру голови.

2. Розчісувати волосся треба масажною щіткою двічі на день. Це посилить приплив крові до шкіри голови і поліпшить харчування волосяних цибулин. Також цей масаж сприяє очищенню шкіри голови від лусочок. Щітка повинна бути на м’якій основі, з натуральною щетиною. Така щітка не травмує волосся. Також не варто розчісувати мокре волосся одразу після миття. Вологе волосся часто плутається і під час розчісування його можна пошкодити. Якщо треба розплутати мокре волосся, скористайтеся своїми пальцями.

3. Харчуватися варто повноцінно. Особливо корисними для живлення волосся є злакові та хліб з висівками. Ці продукти у великій кількості містять вітаміни групи В, які дуже важливі для здоров’я волосся. Також в раціоні повинно бути багато овочів, фруктів, горіхів, молочних продуктів. Безцінна для волосся роль м’яса і риби (особливо морської, жирних сортів). Адже тільки в рибі містяться незамінні амінокислоти, які не синтезуються нашим організмом і відсутні в рослинних продуктах. Якщо харчування не є повноцінним (і тільки в цьому випадку), допускається прийом полівітамінів. Якщо у вас є необхідність дотримуватися дієтичного харчування, важливо збалансувати меню таким чином, щоб воно все одно залишалося повноцінними і різноманітним. Адже дуже часто волосся починає випадати саме після застосування різноманітних дієт.

Погода у Києві
Gismeteo Gismeteo
Погода на 2 тижні
Рідна країна
Новини
  • 1 Липня
  • 17:21 Міністерство оборони запустило бета-тест оплати штрафів через платформу “Резерв+” – як це працює
  • 14:59 Зібрали 1,9 млн грн на дрони: у Києві відбувся Забіг Честі ім. Рекрута
  • 11:57 Вбивство в Оленівці є ретельно спланованим злочином: експерти ООН підтвердили відповідальність росії
  • 09:22 1 липня: це цікаво знати
  • 30 Червня
  • 13:35 Сучасна реабілітація для захисників: фонд «Надія», Валерій Дубіль і Віта Присяжнюк обладнали фізіотерапевтичний кабінет
  • 11:40 Микола Томенко: інститут застави як рятівний пасок владців, або коли ми діждемося виконання антикорупційних обіцянок влади?
  • 09:18 Зелена відбудова та нові можливості: Україна планує стати ключовим гравцем на світовому ринку критичної сировини
  • 08:35 30 червня: це цікаво знати
  • 27 Червня
  • 17:40 У Софії Київській реставруватимуть частину монументального живопису
  • 14:15 Кого не мобілізують у липні: названо категорії, які не підлягають призову
  • 12:07 Австралія запровадила нові санкції проти РФ
  • 09:23 27 червня: це цікаво знати
  • 26 Червня
  • 17:55 Київ змінює тарифи: скільки платитимемо за проїзд тепер, і кого це торкнеться
  • 14:24 Атака на суверенітет: комісар ЄС озвучив масштаби руйнувань культурної спадщини України
  • 12:16 Данія виділила 500 млн крон для запуску українського оборонного виробництва на своїй території
Рідна країна Фонд Рідна Країна © 2013..2025
Всі права застережені. Передрук дозволений лише за умови прямого посилання на першоджерело.