• Життя
  • Політика
  • Культура
  • Освіта
  • Туризм
  • Спорт/Здоров’я
  • Твій район
    • Довідка
    • Голосiївський
    • Дарницький
    • Деснянський
    • Днiпровський
    • Оболонський
    • Печерський
    • Подiльський
    • Святошинський
    • Солом’янський
    • Шевченкiвський
  • Всі новини
  • Зв’язок

Як зберегти волосся красивим і здоровим? Три поради

18 Червня 2018 14:09

Стан нашого волосся залежить від того, що ми їмо та як себе почуваємо. Якщо дотримуватись цих простих секретів, ваше волосся залишиться гарним та здоровим на довгі роки.

1.  Вчасно очищати волосся від забруднення. Не варто дуже часто мити голову, але якщо вона забруднилася, то корисніше буде очистити шкіру голови, аніж чекати. Шампунь повинен відповідати типу вашого волосся, добре очищати і не дратувати шкіру голови.

2. Розчісувати волосся треба масажною щіткою двічі на день. Це посилить приплив крові до шкіри голови і поліпшить харчування волосяних цибулин. Також цей масаж сприяє очищенню шкіри голови від лусочок. Щітка повинна бути на м’якій основі, з натуральною щетиною. Така щітка не травмує волосся. Також не варто розчісувати мокре волосся одразу після миття. Вологе волосся часто плутається і під час розчісування його можна пошкодити. Якщо треба розплутати мокре волосся, скористайтеся своїми пальцями.

3. Харчуватися варто повноцінно. Особливо корисними для живлення волосся є злакові та хліб з висівками. Ці продукти у великій кількості містять вітаміни групи В, які дуже важливі для здоров’я волосся. Також в раціоні повинно бути багато овочів, фруктів, горіхів, молочних продуктів. Безцінна для волосся роль м’яса і риби (особливо морської, жирних сортів). Адже тільки в рибі містяться незамінні амінокислоти, які не синтезуються нашим організмом і відсутні в рослинних продуктах. Якщо харчування не є повноцінним (і тільки в цьому випадку), допускається прийом полівітамінів. Якщо у вас є необхідність дотримуватися дієтичного харчування, важливо збалансувати меню таким чином, щоб воно все одно залишалося повноцінними і різноманітним. Адже дуже часто волосся починає випадати саме після застосування різноманітних дієт.

Погода у Києві
Gismeteo Gismeteo
Погода на 2 тижні
Рідна країна
Новини
  • 25 Січня
  • 17:52 Рафіновані продукти: чому від них краще відмовитися
  • 16:28 Найпопулярнішим залізничним вокзалом-2020 став “Київ-Пасажирський”
  • 15:31 У столиці відкриється унікальний музей архітектури та будівництва
  • 13:24 Чи будуть штрафувати за відмову обслуговувати українською?
  • 12:00 Дикуни. Збірну Росії дискваліфіковано за небачене хамство її лідера
  • 10:27 Микола Томенко: піар-вакцинація за наші гроші: план київської влади і пропозиція від «Рідної країни»
  • 09:33 25 січня: це цікаво знати
  • 22 Січня
  • 17:51 Світлофор не працює: куди звертатися у Києві
  • 16:26 Український інститут національної пам’яті випустив книгу про волонтерів
  • 15:00 Захистити Київську фортецю
  • 13:29 Очистити ОАСК? Води не вистачить!
  • 12:01 Кабмін схвалив проєкт Стратегії воєнної безпеки України
  • 10:30 Микола Томенко: ЗЕ-охлократія – як вона є: Президент керує своїми соратниками через листування?!
  • 09:28 22 січня: це цікаво знати
  • 21 Січня
  • 17:52 Як допомогти печінці після свят?
Рідна країна Фонд Рідна Країна © 2013..2021
Всі права застережені. Передрук дозволений лише за умови прямого посилання на першоджерело.