Для того, щоб відчувати себе бадьоро, необхідно не пропускати тренування, пити воду, снідати, уникати фаст-фуд та мати чистоту в офісі.
Потрібно не менше трьох разів на тиждень займатися спортом.
Якщо пропускати навіть через поважні причини, це призведе до виснаження організму більше ніж не займатися взагалі.
Нестача води в організмі сприяє нестачі крові та сприяє густоті.
Страхи породжують стрес, що негативно впливає на організм, розповідає lemarbet.com.
Якщо не снідати, відчуття млявості буде до обіду.
Варто вміти казати ні. Це допоможе мати більше часу на себе та не займатися справами, які нікому не потрібні.
Сміття вбиває продуктивність, тому слідкуйте щоб цього не було ні в офісі, ні вдома.
Під час відпустки варто відпочивати, а працювати на робочому місці.
Вихідні проводьте в звичайному режимі та лягайте вчасно спати.
Джерело: https://gazeta.ua/articles/health/_ak-borotisya-z-postijnoyu-vtomoyu/926591
