Дослідження показало, що мелодійні сигнали будильника можуть поліпшити рівень пильності, а різкі сигнали тривоги заважають концентруватися протягом дня.
Це відкриття може бути важливим для всіх, кому необхідно бути в формі незабаром після пробудження, наприклад, для працівників аварійно-рятувальних служб, пише НВ.
Провідний автор нової роботи, доктор наук в Королівському університеті Мельбурна, Стюарт Макфарлейн, сказав, що ранкове нездужання – або так звана інерція сну – є серйозною проблемою в нашому світі, який так чи інакше активний всі 24 години.
“Якщо ви не прокинетеся належним чином, продуктивність вашої роботи може знизитися на період протягом чотирьох годин, і це може бути пов’язано з великими аваріями. Можна було подумати, що різкий сигнал робить людину бадьоріше, але наші дані показали, що мелодійні сигнали можуть бути ключовим елементом. Це було несподівано”, – визнав Макфарлейн.
За словами авторів незвичайної роботи, її результати особливо важливі для людей, які можуть працювати в небезпечних ситуаціях незабаром після пробудження, таких як пожежні або пілоти, але також і для тих, хто повинен бути швидко попереджений, наприклад, якщо хтось їде в лікарню в надзвичайній ситуації.
Щоб дізнатися, яка мелодія краще підходить для будильника, дослідники опитали 50 осіб: учасники відзначали в онлайн-опитувальнику, який тип звуку використовували для пробудження, і як вони себе почували після цього протягом дня. Виявилося, що краще використовувати мелодійний сигнал.
Відзначається, що це дослідження може допомогти в розробці більш ефективних способів втручання, які люди могли б використовувати на своїх пристроях для правильного пробудження.
