Українці полюбляють вживати банани весь рік. Але людям з певними хворобами не варто захоплюватись цими фруктами.
При загостреннях захворювань шлунково-кишкового тракту вживання бананів не рекомендується. В цілому, необхідно прислухатися до свого організму і стежити за тим, як він реагує на прийом тієї чи іншої їжі. Якщо ви відчуваєте після вживання бананів важкість, біль у животі, або у вас розвивається діарея, то банани краще на деякий час виключити та дочекатися стабілізації стану.
Утім, у бананах багато корисного. Навіть зелені банани виконують роль природного діуретика, тобто сприяють відтоку сечі рахунок підвищеного вмісту натрію. У бананах є нутрієнти, які збільшують рівень енергії. Тому корисно з’їсти один банан незадовго до початку фізичних навантажень. Але не більше, щоб у шлунку не виникло важкості.
Банани є чудовим джерелом калію. Це фрукти, які містять цукор, але вони також насичені харчовими волокнами. Тобто різкого стрибка рівня цукру після вживання бананів не буде, а вони ще й забезпечують відчуття ситості, що дозволяє захиститися від переїдання.
Джерело: “Країна здоров’я”
