Експерти Національної служби охорони здоров’я Великобританії назвали п’ять «суперпродуктів», які можуть допомогти зміцнити імунну систему, а також допомогти організму легше переносити хвороби та швидше відновлюватися. Про це повідомив Medic Forum.
Насамперед допомагають цитрусові. Вони хороші у підтримці імунної системи людини та боротьбі з інфекціями.
Брокколі багата на вітаміни A, C, E, а також клітковиною та антиоксидантами.
Часник, у свою чергу, містить велику кількість сполук сірки. Це може допомогти знизити ймовірність застуди або зробити її менш тяжкою.
Імбир має протизапальні властивості, а імбирний чай може допомогти полегшити біль у горлі.
Нарешті, експерти вказують на курку як джерело вітаміну В6. Це протизапальне джерело білка, яке допомагає організму швидше відновитися.
Джерело: DIP
