Дослідники з Оксфордського університету довели, що відмовлятися від тютюну краще різко, а не поступово.
Провідний фахівець дослідження доктор Нікола Ліндсан-Хоулі разом з колегами провела експеримент, у ході якого 697 курців-добровольців розділили на дві групи: представники першої групи повинні були просто взяти і перестати палити, а випробовувані з другої – скорочувати споживання цигарок протягом двох тижнів, повідомляє Time.
При цьому учасники експерименту з обох груп мали однаковий доступ до нікотинових пластирів, жувальної гумки, льодяників і спреїв для порожнини рота.
Після закінчення дослідження вчені поцікавилися у випробовуваних, наскільки успішно проходить відмова від куріння. Виявилося, що учасники першої групи показали на 25% кращі результати, ніж представники другої.
Серед тих, хто зав’язував з тютюном різко, повністю перестали курити 49% осіб. Серед тих, хто намагався побороти шкідливу звичку поступово, цей показник склав 39%.
Тим не менш, Нікола Ліндсан-Хоулі зазначає, що дослідження проводилося за участі людей, які хотіли позбавитися від нікотинової залежності якомога швидше. Цілком ймовірно, що людям з іншим психологічним настроєм буде зручніше кидати курити поступово.
Джерело: НВ STYLE
