Існує перелік дозволених ласощів, якими можна побалувати себе в період Великого посту, коли багато продукти церквою не рекомендуються до вживання.
Природно, це не масляні торти і еклери з шоколадними батончиками. Але солодощі все ж можна і потрібно ввести в свій і так небагатий раціон харчування. Запропоновані ласощі не тільки смачні, але й досить корисні для організму.
Халва
Зараз дозволяється їсти будь-які види халви – соняшникову, кунжутную, арахісову. У склад кожного виду не входять заборонені інгредієнти, тому халвою можна ласувати вдосталь. Найпопулярніший вид халви, виготовлений з насіння соняшнику, містить вітаміни групи В, які допомагають позбутися від весняної нудьги і поганого настрою, зміцнити нервову систему і забути, що таке безсоння. А ще ці вітаміни відповідають за молодість шкіри і здоров’я волосся. Також в халві міститься вітамін D, якого нам не вистачає без сонця. А магній, що також входить до складу халви, допоможе засвоїтися кальцію, зміцнить м’язи, стабілізує кров’яний тиск.
Варення
Різні варення, які ми заготовили влітку, зараз дуже знадобляться. Абрикосове, полуничне, чорничне, сливове – кожне з них – це смачні ласощі на пісному столі. Їх можна з’їдати разом з хлібцями або використовувати рецепти пісних пирогів.
Мед
Це одне з найдавніших ласощів, яке володіє масою корисних властивостей. Так, до складу меду входять вітаміни і мінерали, що позитивно впливають на більшість наших органів і систем. Мед допомагає уникнути авітамінозу та анемії. Він також має антибактеріальну, протигрибкову і противірусною дією. За допомогою меду здавна зміцнювали імунітет. Його можна вживати в їжу навіть людям, що страждають діабетом. Всього 1 ложка меду перетворює жменю горіхів в дуже смачний десерт. Також мед добре додавати в чай замість цукру, використовувати його в якості додаткового інгредієнта при приготуванні солодких страв.
Сухофрукти
Вони рекомендуються для постійного споживання. А в піст – це відмінні ласощі, яка згладить серйозні харчові заборони. Курагу, чорнослив, родзинки, інжир, фініки – все можна сміливо їсти під час посту. У них зберігаються практично всі вітаміни і мінерали свіжих фруктів, що дозволяє зміцнити свій імунітет, поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів.
Шоколад
Дозволяється тільки чорний шоколад, до складу якого входять какао-масла, какао-порошок і цукор. У ньому зараз зовсім немає заборонених постом молочних продуктів та тваринних жирів. Шоколад не дозволить вам під час посту впасти у зневіру і одним гріхом у вас буде менше. Варто піднімати собі настрій, поїдаючи плитку чорного шоколаду.
За матеріалами: Телеграф
