Так звана екстремальна дієта печерної людини може швидко привести до втрати значних обсягів зайвої ваги, як показало дослідження. Її шанувальники повинні голодувати протягом 36 годин, а потім в наступні 12 годин вони можуть їсти абсолютно все, що побажають. Після цього настає новий період тривалого голодування. Вважається, що наші далекі предки, які проживали в печерах, харчувалися приблизно так, оскільки далеко не кожен день могли дозволити собі щось з’їсти. Коли мисливець добував їжу, у нього була провізія, і він влаштовував собі “свято живота”, але потім необхідно було вирушати за новою здобиччю і тривалий час голодувати.
Спостереження показали, що цей режим харчування знижує загальну кількість з’їдених калорій приблизно на одну третину. При цьому досягається той ефект, про який мріють дуже багато людей. Вони не тільки озбавляються від зайвого жиру під шкірою, а й при цьому ні в чому себе не обмежують. У ті самі 12 годин їм дозволяється їсти абсолютно все, що тільки хочеться. Крім того, це харчування зменшує кількість хімічних речовин в організмі, пов’язаних з віковими хворобами або запаленнями.
Вчені вважають, що це найбільш простий спосіб позбавитися від зайвої ваги без нудного підрахунку калорій, який не є надто жорстким для людини. Втім, при цій дієті жорсткої є необхідність протягом дуже довгого періоду часу взагалі нічого не їсти, адже не кожна людина це витримає. Нарешті, даний метод харчування навряд чи розрахований на тривалий термін.
Джерело: http://zdorovia.com.ua/dieti/41041pecherna-dieta-dopomozhe-shudnuti.html
