Люди у віці від 50 до 60 років, які сплять менше ніж 6 годин вночі, мають значно вищі ризики розвитку нейродегенеративних захворювань.
Деталі дослідження
Автори дослідження вивчили дані про майже 8 тисяч дорослих британців.
Учасники самостійно повідомляли про тривалість свого сну шість разів в період з 1985 по 1988 рік, коли їх вік становив від 35 до 55 років.
Потім вчені знову задокументували тривалість сну учасників у період з 2015 по 2016 рік (їм було від 63 до 86 років).
Деякі з учасників носили наручні гаджети, які допомагають забезпечити об’єктивні вимірювання тривалості їхнього сну.
Що виявили вчені
Впродовж цього 30-річного дослідження до 2019 року у 521 учасника розвинулася деменція.
Завдяки цій масштабній праці вчені дійшли висновку, що у людей середнього віку, які сплять менше 6 годин на добу, шанси захворіти на деменцію зростають на 30%.
Джерело: 24 канал
