Яйця покращують пам’ять і корисні для очей
Деякі чудові корисні властивості яєць заслуговують окремої уваги. Отже, чи знали ви, що…
1. Яйця дуже впливають на здоров’я очей.
Усі люблять говорити про користь моркви для зору, проте не кожен знає, що яйце в даному випадку – продукт не менш важливий. Дослідження показали, що у людей, які їдять яйця кожен день, дуже рідко розвивається катаракта, пише feelgood.ua.
2. Одне яйце містить 9 грамів високоякісного білка і 9 амінокислот.
Гарвардські дослідження показали, що регулярне вживання яєць може допомогти запобігти серцевому удару і утворення тромбів.
3. Яйця є відмінним джерелом холіну, який покращує пам’ять, захищає печінку і запобігає випаданню волосся.
Більш того, люди, які включають яйця в свій раціон, невдовзі помічають, що їх волосся починає рости набагато швидше. Один яєчний жовток містить 300 мг холіну. Рекомендована добова доза цієї речовини становить 425 грам для жінок і 550 грам для чоловіків.
4. Яйця цілком вписуються в поняття про дієтичний продукт.
Одне яйце містить всього 5 грам жиру.
5. Яйця містять вітамін D і допомагають запобігти раку молочної залози.
Одне з досліджень показало, що жінки, які їдять шість яєць на тиждень, знижують ризик розвитку у себе раку молочної залози на цілих 44%.
Корисні властивості яєць, про які ви не знали
16 Жовтня 2014 10:06
Джерело:
Сегодня.ua


- 14 Жовтня
- 17:24 Мобілізація до 25 років: чи можлива та у яких випадках
- 14:56 Молодь запрошують до участі у конкурсі творчих робіт до Дня Соборності
- 12:19 Євросоюз виділив кошти на фінансування трибуналу для путіна
- 09:29 14 жовтня: це цікаво знати
- 13 Жовтня
- 17:29 Київський підліток придумав систему для збиття FPV, а у 13 років зібрав дрон
- 14:15 На Подолі забудовник псує історичний будинок
- 12:27 Посли НАТО зустрілися у Монсі для обговорення підтримки України
- 09:27 13 жовтня: це цікаво знати
- 10 Жовтня
- 17:33 За народження дитини в Києві тепер доплачуватимуть
- 14:31 Від Академії СБУ та “Рідної країни” – до “Омеги”: Спецпризначенці отримали антитепловізійні “ковдри життя”
- 12:21 Європарламент закликав зняти обмеження на удари України по цілях в РФ із використанням західної зброї
- 09:26 10 жовтня: це цікаво знати
- 9 Жовтня
- 17:14 До котрої години працює метро в Києві
- 14:33 У Києві можуть автоматизувати штрафи за неправильне паркування
- 12:06 Країни ЄС погодили відмову від російського газу до 2028 року