На чому не можна економити:
1. Якісні продукти. Ми – це те, що ми їмо. Так кажуть дієтологи, закликаючи строго стежити за якістю продуктів, які ми відправляємо в рот.
Замучили прищі, нерівності на шкіри, пригнічений настрій і проблеми з кишечником? Можливо, у твоєму раціоні занадто багато фастфуду, напівфабрикатів, куплених в магазині за акційною ціною, або продуктів, кількість Е-шек в складі яких зашкалює.
Врахуй! Купуючи їжу, керуйтеся принципом – краще 1 упаковка якісного продукту, ніж 3-4 сумнівного, але за дешевою ціною.
Не купуй продукти про запас, так ти захистиш себе від переїдання. Крім того, щоб продовжити молодість організму, їжа повинна бути свіжою і простою (фаршировані страви під майонезом – відміняються).
2. На відпочинку та особистому догляді. Подорожі, розслаблюючі ванни, походи в сауну, масаж, косметичні маски, здоровий сон допомагають зняти напругу і захистити шкіру від зморшок. Відпочивши, ти встигнеш більше!
3. На своєму здоров”ї. Заняття фітнесом, прогулянки на свіжому повітрі, ранкова або вечірня розминка – в твоєму casino графіку обов”язково має бути місце для цих ритуалів здоров”я і краси.
4. На внутрішньому світі. За словами психологів, турбота про душу (медитація, молитва) і духовний розвиток (відвідування тренінгів, семінарів, заняття улюбленою справою та інше) допоможуть бути щасливими й ефективніше вирішувати всі життєві завдання.
5. На спілкуванні з коханими і близькими. Щоб відчувати себе коханими потрібно проводити більше часу з коханою людиною, дітьми, а також рідними і близькими. Приємне спілкування, заряд позитивних емоцій продовжують молодість і красу.
Джерело:zdorovia.com.ua
