Малина – дуже солодка ягода, вміст цукру в ній близько 10%. Також ягоди багаті ефірними маслами і органічними кислотами. Винна, лимонна, саліцилова і яблучна кислота є в кожній маленькій ягідці.
Ось лише невеликий перелік проблем, впоратися з якими допоможе малина:
ГРВІ, грип, простудні захворювання. Ягоди малини мають потогінну ефектом, що робить їх незамінними при цих захворюваннях.
Гінекологія. Малиновий чай допомагає полегшити прояви ПМС, покращує самопочуття при вагітності і прискорює процес відновлення після пологів. Народні цілителі використовували її для нормалізації менструального циклу і зняття менструальних болів.
Болі від спазмів. Ягоди малини допомагають зняти спазми, заспокоїти і розслабити після важкого дня.
Зайва вага. При схудненні рекомендують пити міцний малиновий чай і додавати в кашу або йогурт свіжі ягоди малини, вона зменшить відчуття голоду і підвищить життєвий тонус.
Гастрит і коліт. Під час загострення захворювання ягоди малини не вживають. Однак після того, як гостра фаза минула, варто проконсультуватися з лікарем про введення в раціон корисних ягід малини. Її протизапальний ефект буде корисний при цих недугах.
Проблеми з лактацією. Раніше вважали, що малиновий чай і компот здатні підвищити кількість грудного молока.
Детальніше читайте у “Країні Здоров’я“.
