Досвідчені дієтологи розповіли, як за допомогою авокадо можна швидко втратити зайву вагу без вправ і строгих дієт.
За словами дієтологів, найчастіше складніше позбутися від зайвого жиру на животі. Однак, за допомогою авокадо можна ефективно спалювати жир і худнути саме на животі, говорять експерти. Авокадо має корисні жири, які зупиняють стрибки цукру в крові і зупиняють скупчення жиру.
Кілька досліджень показали, що вживання авокадо може допомогти скинути зайву вагу, якщо щодня вживати половину цього плоду.
В одному з досліджень, опублікованих в Національному інституті охорони здоров’я, йдеться, що люди, які їли авокадо, відчували на 23% більше ситості і на 28% менше з’їдали продуктів впродовж наступних п’яти годин, в порівнянні з людьми, які не споживали цей плід.
http://zdorovia.com.ua/weightloss/36583avokado-dopomozhe-spalyuvati-zaivi-zhiri.html
