Консультація

20 Серпня 2019 17:48
Що потрібно їсти після тренувань?
Вибрати, що з’їсти після тренувань, не так легко, як здається на перший погляд. Є прямий зв’язок між вашими фізичними цілями і тим, що ви покладете до рота. Найкращі варіанти сніданку після тренування: – вівсянка з мигдалевою пастою і бананом; – лосось і яйця-срембл; – яйця і авокадо на цільнозерновому тості; – тофу-скрембл зі шпинатом; – […]
19 Серпня 2019 18:57
Зі скількох років можна оформлювати біометричний паспорт дитині
Оформити біометричний паспорт дитині можна від самого її народження, і дійсним цей документ буде впродовж 4 років. Про це повідомляє прес-служба МВС України на сторінці у Facebook. “Плануєте подорож за кордон з дитиною? Не знаєте, як оформити малюку біометричний паспорт? Зробити це можна від самого народження. Дійсний документ протягом 4 років”, – йдеться у повідомленні. Забрати готовий паспорт може […]
16 Серпня 2019 18:05
Простий масаж може позбавити вас болю
Як полегшити біль в районі передпліччя  Сядь на стілець і поклади передпліччя на стегно. Зігни кисть другої руки в кулак, розмісти кісточки пальців трохи нижче лінії згину ліктя і короткими рухами масажуй передпліччя. Як полегшити біль в шиї  Поклади пальці руки на трапецієподібний м’яз (між шиєю і плечем) і починай її масажувати короткими рухами вгору-вниз […]
15 Серпня 2019 17:51
6 фруктів, які допомагають при артриті
Артрит – це захворювання запального характеру, що виникає в зв’язку зі збоєм в роботі імунної системи (ревматоїдний артрит), або в зв’язку з перенесеною інфекцією – сечостатевою, кишковою (реактивний артрит). Фахівці розповіли, що пацієнтам з артритом корисно вживати в їжу такі фрукти. Червоні яблука. Саме червоні яблука багаті антиоксидантом кверцетин, що бере участь у виробництві колагену-білка, необхідного […]
14 Серпня 2019 17:54
Яблука та чай захищають від раку й серцевих захворювань
Згідно з новими дослідженнями австралійських учених, споживання таких багатих флавоноїдами продуктів, як яблука і чай, захищає від раку і серцевих захворювань, особливо курців і любителів міцних напоїв. Такого висновку дійшли дослідники з Університету Едіт Кован (Перта), проаналізувавши дані Датської групи з питань харчування, раку і здоров’я, яка оцінила раціон харчування понад 53 тис. данців за 23-річний період, повідомляє видання EurekAlert. Вони виявили, що люди, які зазвичай споживають […]
12 Серпня 2019 17:57
Як вибрати мед, перевірити якість та яка від нього користь
Наближається Медовий Спас, який відзначається в Україні 14 серпня Тому киянам саме час купити найголовніший атрибут свята – запашний мед. У чому користь цього бджолиного дару та як вибрати якісний мед – дізнавався Depo.Київ. Що таке мед Мед – смачний, корисний і пісний продукт, який отримують з нектару квітів, зібраного бджолами. У медовому зобі бджоли нектар […]
9 Серпня 2019 17:58
ТОП 5 продуктів, корисних для шкіри
Що потрібно додати у раціон, щоб зберегти молодість? Гарбузове насіння Гарбузове насіння – це джерело корисних вітамінів. Жирні кислоти в складі не тільки уповільнюють старіння і сприяють регенерації і оновленню клітин, але і покращують роботу серця. Насіння гарбуза особливо корисні людям з проблемною шкірою, так як вони заповнюють нестачу цинку в організмі. Жирна риба Сьомга, […]
8 Серпня 2019 17:55
7 найгірших варіантів нічного перекусу
Напевно, кожен хоча б раз у житті тягнувся до холодильника посеред ночі. Такий зажор може обернутися серйозними проблемами зі здоров’ям, якщо є не те, що потрібно. Які продукти точно не варто вживати в якості нічного перекусу, ми розповімо. Смажені продукти Смажене явно буде не кращим варіантом нічного перекусу. Як правило, такі страви або приготовлені на […]
7 Серпня 2019 17:55
Алкоголіки в дитинстві любили солодке?
Вчені рекомендують батькам спостерігати за своїми дітьми. Вчені знайшли взаємозв’язок між надмірним вживанням солодощів в дитячому віці і алкоголізм – в дорослому. Дослідження проводили європейські фахівці з різних країн. Всі вони взяли участь в проекті IDEFICS. У восьми європейських державах були створені контрольні групи, до яких увійшли по 16 чоловік. У проекті взяли участь діти […]
6 Серпня 2019 17:54
5 речей, які не можна робити після їжі
Після обіду деякі відпочивають, деякі курять цигарку, деякі їдять фрукти або цукерки тощо. Але деякі з цих звичок не тільки шкідливі для здоров’я, але і завдають серйозної шкоди вашому здоров’ю. Ось 5 найбільш поширених шкідливих пообідніх звичок, про які ви могли не знати. Їсти фрукти або цукерки Їжте найкорисніші фрукти до обіду, а не після […]