Консультація

Ситуація: У вас запланована тисяча справ, але ви все ж тримаєте дану собі обіцянку вести здоровий спосіб життя і похапцем збираєте спортивну сумку, щоб встигнути попрацювати у фітнес-клубі до початку роботи. Розминка зроблена, кілометри на біговій доріжці намотані, гантелі підняті, вам залишається лише скинути з себе спортивний одяг та взуття і встигнути обполоснутися, перш ніж […]

При відсутності хвороб (які повинен виявляти лікар) на стані волосся позначається кількість споживаних білків, мінералів, вітамінів і жирних кислот. Їх недостатня кількість сприяє несприятливим змінам в структурі волосся і шкіри голови, які погіршують стан волосся і роблять його більш рідкім. Тим, хто хоче зробити своє волосся більш здоровим, експерти рекомендують вживати в їжу наступні продукти. […]

Прокидаючись взимку з початком робочого дня, ми все ще перебуваємо в темряві. Підняти себе з ліжка в цей час року стає дуже складно. Медичні фахівці дали кілька порад про те, як краще прокидатися темним і холодним зимовим ранком, щоб не відчувати негативних емоцій. Порада перша: графік. Численні експерименти переконливо свідчать, що дотримання графіку засинання і […]

У науці, навіть, існує термін – анімалотерапія, або терапія тваринами. Тваринний світ все частіше займає певне місце у нашому напруженому житті. Це не тільки приємне проведення часу, але і спосіб розслабитися і не відчувати себе самотніми. Домашні улюбленці можуть подарувати нас не тільки приємними і радісними емоціями, але й вилікувати від недуги, або знизити рівень […]

Важливо! Ці міфи можуть бути навіть небезпечними для вашого здоров’я! Ми усі намагаємося харчуватися здоровою їжею і дотримуватися правильного харчування, але для багатьох це велике зусилля, і врешті-решт вони здаються! Інші вибирають прості трюки, які обіцяють швидко скинути вагу грунтуючись на міфи. Але, не варто забувати, що це не лише не ефективно, а в деяких […]

Багато людей не уявляють свого життя без кави – і не дарма! Виявляється, крім неймовірного смаку, вона також неймовірно корисна для нашого організму. Пропонуємо дізнатися більш докладно. Благотворний вплив кави виражається в можливості поліпшити когнітивне здоров’я, сприяння у боротьбі з зайвою вагою, зміцненні рівня життєвої енергії, зниження ризику розвитку діабету і захист печінки. Також кава […]

Біль в шиї – досить поширене явище, яке переслідує буквально кожну людину. Особливо це помітно серед людей, які дотримуються сидячого способу життя, часто користуються телефонами, планшетами, сидять за комп’ютером. Подібне проведення часу неминуче призводить до болю в шиї. Чи можна позбутися від цього недугу? Звичайно. Як саме, читайте в матеріалі. Метод №1: розтяжка шийних м’язів […]

Науково-технічний прогрес приніс людству як багато позитивних моментів, так і низку негативу, одним із них є те, що ми взагалі перестали активно рухатися. Сьогодні ні для кого не дивина, що людина проводить левову частку життя в сидячи офісі за комп’ютером, або вдома перед телевізором; пересуватися по місту ми звикли або на власному автомобілі, або громадському […]

Щодня організм людини витрачає в середньому два літри рідини, і її запаси необхідно часто поповнювати, щоб уникнути зневоднення. Медики зазначають, що небажання пити воду свідчить про можливі хвороби — ослаблену роботу нирок або проблеми у функціонуванні клітин, які втрачають здатність передавати і приймати нервові імпульси. Кількість необхідної на добу рідини для людини залежить від віку, маси […]

Шкода від вживання кави та кавових напоїв очевидна. Але перш ніж довіряти безлічі статей на дану тему, давайте самі спробуємо розібратися в кожному компоненті, що входить до складу кави, проаналізуємо і визначимо оптимальну частоту прийому і допустимі кількості у цій статті. Кава: склад, вплив на організм людини Склад кави Основний компонент кави – кофеїн. Це […]