Консультація

Продукти, що містять багато вуглеводів, підіймають рівень цукру в крові — саме це повинні враховувати діабетики, вибираючи хліб. Контроль рівня цукру в крові важливий для всіх, але особливо для людей з діабетом 2 та 1 типу. З огляду на те, що хліб є одним з найпопулярніших продуктів харчування, дієтологи назвали кращі й гірші його види. […]

Американські, датські і канадські вчені з’ясували, що регулярне вживання помірних порцій шоколаду знижує ризик появи фібриляції передсердь (миготливої ​​аритмії), передає Хроніка.інфо. Найсильніший зв’язок між вживанням шоколаду і зниженням ризику появи фібриляції передсердь помічений в разі, коли жінки в тиждень з’їдають одну порцію (30 грамів) шоколаду, а чоловіки — від двох до шести порцій. У першому випадку ймовірність […]

Переведення годинників на літній час 2021 в Україні відбудеться в останню неділю березня. Цього року воно припадає на ніч з 27 на 28 число. Стрілки годинника повернуть на одну годину вперед о 3:00. В останню неділю жовтня 2020 відбулося переведення годинників на одну годину назад. Тоді Україна перейшла на зимовий час. Шкода і користь для […]

Будь-який вид чаю вважається корисним для здоров’я, але це не означає, що його можна вживати в необмежених кылькостях. Дієтологи розповіли, що користь чаю залежить від способу переробки і частоти вживання. Зокрема, експерти не радять захоплюватися чаєм з м’ятою. У великих об’ємах такий напій порушує біологічний процес охолодження і нагрівання організму через високий вміст ментолу, а […]

Навіть отрута в малих дозах — ліки, або про депривацію сну. Сон — найважливіший елемент здоров’я. Тривале позбавлення сну викликає захворювання, позбавленням сну катують, але в малих дозах це може бути корисним. Людська культура з найдавніших часів мисливців-збирачів містить танці або ритуали, що виконуються всю ніч, аж до світанку, але, зазвичай, не частіше разу на […]

З віком, а також через інші фактори, зір у багатьох людей стає гіршим. Деякі вважають, що це незворотній процес, проте фахівці впевнені, що поліпшити зір можна за допомогою простих вправ. Лікар-офтальмолог з Японії Руї Хірамацу вважає, що для цього потрібно робити спеціальну гімнастику, пише Abc. Йдеться про вправи з плямами Габора. Вони являють собою спеціальні малюнки […]

Підвищений тиск, також званий гіпертонією, виникає через звуження дрібних артерій – артеріол. Ці судини беруть участь в регуляції кровотоку. Їх звуження і розширення впливає на роботу серця. Так, при стисненні артеріол, «насосу» приходить працювати сильніше, так як прокачати кров через звужені судини важко. Все це сприяє підвищенню тиску. Гіпертонія – серйозна проблема, яка вимагає швидкої […]

Американські вчені виявили зв’язок між поганою дієтою і віковою дегенерацією очей. Учасники дослідження, які дотримувалися дієти з високим вмістом червоного і обробленого м’яса, смаженої їжі, рафінованого зерна і молочних продуктів з високим вмістом жиру, в три рази частіше були схильні до захворювання сітківки ока. Цей стан називається пізньою стадією вікової макулярної дегенерації (AMD) і є […]

Фахівці аналізують звички жителів країн з найвищою тривалістю життя, щоб з’ясувати, які заняття сприяють довголіттю. Так, вчені вивчили, що найчастіше шукають люди в Інтернеті в таких регіонах. Вони порахували, що виявлення тенденцій щодо здоров’я допоможуть знайти новий ключ до довгого життя. Згідно з дослідженням, проведеним Bequests, в Гонконзі найвища тривалість життя. Середній вік становить 84,7 років. […]

Не існує страви, яку б сир не зміг зробити кращою! Чи ви смакуєте його на паруючому шматку піци, чи присипаєте ним макарони, сир покращує смак усіх ваших страв. Але все має свої плюси і мінуси. Хоча сир є хорошим джерелом білка, кальцію та фосфору, в ньому мало клітковини та багато насичених жирів та натрію. Тому […]