Консультація

20 Липня 2021 17:51
Хронічна нестача сну негативно впливає на психічне та фізичне здоров’я
Більшість людей не спить норму годин для їхнього віку. Нове дослідження в черговий раз показує, яких збитків здоров’ю завдає погана якість сну. Відомо, що хронічна нестача сну не тільки погіршує когнітивні функції людини, а й може призвести до незворотного пошкодження і руйнування нейронів. Крім того, розлади сну негативно впливають на травну систему і вагу, послаблюють […]
19 Липня 2021 17:51
Чи можуть проблеми із зором передатися у спадок?
Чимало людей вважають, що поганий зір передається у спадок на генетичному рівні. Відповідно, якщо у батьків був поганий зір, то й у їхніх дітей теж буде така проблема. Однак вчені так не вважають. Дослідники зазначають, що не завжди поганий зір передається у спадок. В окремих випадках проблеми із зором й дійсно можуть передаватися по лінії […]
16 Липня 2021 17:51
Довголіття в чашці: названі найбільш корисні чаї
Існують сотні видів рослин і спецій, на основі яких можна приготувати чай. Однак не всі знають про переваги для здоров’я, які можуть дати такі напої. Зміцнити імунітет Стимулювання імунної системи за допомогою антиоксидантів і вітамінів допомагає запобігти інфекціям, захистити від окисного стресу і знизити ризик хронічних захворювань. Відмінні зміцнюють імунітет властивості є в трав’яних чаях […]
15 Липня 2021 17:52
Кому не можна їсти помідори?
Помідори є дуже корисним овочем, завдяки вмісту в ньому речовині лікопену, яка зменшує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи й онкологічних захворювань. Але деяким людям вживання томатів може бути протипоказано й овоч варто виключити з раціону. Про це повідомляє CommentsUA, пише agronews.ua. Читай нас також у Viber та Telegram. Зокрема, краще не вживати в їжу помідори, якщо вони викликають у людини печію. […]
13 Липня 2021 17:52
Чим не можна запивати ліки
Зазвичай пацієнти намагаються приймати ліки суворо дотримуючись інструкції або вказівок лікаря. При цьому багато хто забуває про одну деталь. Йдеться про те, чим людина запиває препарати. Фахівці розповіли, які рідини не підходять для цього і можуть викликати неприємні побічні ефекти. Молоко Найбільш активно серед усіх рідин з ліками взаємодіє молоко, пише “Фармвестник“. Це пов’язано з […]
12 Липня 2021 17:51
Як впоратися з депресією?
Проводячи нові дослідження, вчені зі Швейцарії з’ясували, що в певний час світлотерапія зможе допомогти людям подолати сезонний афективний розлад (SAD). Багатьом відома осінньо-зимова хандра, але SAD відносять в іншу категорію, адже його симптоми схожі з депресією. В ході експериментів виявилося, що світлотерапія більш ефективніше вранці, ніж ввечері. Для вивчення цієї особливості були задіяні миші. Вночі, в різний час вчені […]
9 Липня 2021 17:52
Що варто включити в раціон для здоров’я суглобів?
Дослідження доводять: певні вітаміни і деякі інші речовини, які можна отримувати, в тому числі, з їжею, здатні полегшувати стан при артриті – захворюванні, що характеризується болем в суглобах і їх запаленням. Також вони можуть уповільнити прогресування хвороби. Експерти розповіли, що варто включити в раціон. Вітамін А Він здатний полегшити біль у пацієнтів з ревматоїдним артритом […]
8 Липня 2021 17:53
Лише 150 хвилин фізкультури на тиждень знімає негативні наслідки недосипання
Австралійські вчені дослідили вплив помірного фізичного навантаження на організм людей, які страждають від хронічного недосипу. З’ясувалося, що заняття спортом можуть нейтралізувати шкоду від неякісного сну. Результати нового дослідження було опубліковано в щомісячному журналі British Journal of Sports Medicine. Науковці проаналізували дані за останні 11—15 років про 380 тисяч людей з бази UK Biobank. Якість сну учасників […]
7 Липня 2021 17:52
Чи всім корисний ананас?
Ананас привабливий не тільки своїм зовнішнім виглядом, але і користю для здоров’я людини. Цей солодкий фрукт сповнений вітамінів, мінералів і сприятливо впливає на травлення. Ананас містить фермент бромелайн, який діє як потужний протизапальний засіб, повідомляє видання EatThis, NotThat. Дослідження показали, що бромелайн може бути корисний в самих різних випадках: місцево при загоєнні опіків, ударів, розтягуванні м’язів […]
6 Липня 2021 17:52
Кому можна їсти на ніч?
Медики часто попереджають про те, що за кілька годин до сну краще відмовитися від їжі. Щоб більш ефективно витрачати запас енергії і не набирати зайву вагу багато людей відмовляються від їжі вже після шостої вечора. Дієтолог Філіп Кузьменко зазначив, що це правило стосується далеко не всіх. За словами фахівця, їсти на ніч все-таки можна, однак […]