Консультація

Збільшити тривалість життя та зміцнити здоров’я можна за допомогою короткого голодування. Про це пише “Країна здоров’я”. Вчені зафіксували, що різке урізання кількості калорій в харчуванні на нетривалий період корелює зі скороченням маркерів старіння. Таким чином можна збільшити тривалість життя, вважають вони. Авторами гіпотези стали американські вчені з Університету Південної Каліфорнії. Як засіб омолодження вони запропонували […]

У чаї міститься велика кількість катехінів – природних антиоксидантів, які  нейтралізують вільні радикали,  і танін – природна дубильна речовина Тому  деякі речовини, якщо додати їх до чаю, змінюють свої властивості.   Важливо! Саме тому категорично не можна запивати чаєм ліки. Чай з цукром Немає однозначної відповіді стосовно цього “дуету”. Одні вчені вважають, що цукор шкідливий […]

За словами фахівця, якщо підлітки, які ніколи не палили, починають використати вейпи (чи інші електронні засоби доставки нікотину), вірогідність того, що вони почнуть палити звичайні сигарети в майбутньому, зростає як мінімум в два рази. Але це – далеко не усі риски, які несуть електронні сигарети. Численними дослідженнями доведена шкода їх вживання і для курців, і […]

Ми всі знаємо, що за канонами правильного харчування, необхідно їсти 5 разів на день різні фрукти і овочі. Але не варто забувати і про трави, вони можуть допомогти нам бути здоровими, енергійними і позитивними. Експерти травники вже не раз доводили переваги трав для здорового функціонування нашого організму. Доведено, що такі трави, як куркума, кропива і […]

Серцевий напад найчастіше виникає у людей після 45 років. Але він може вдарити навіть по молодим людям. Що ж так небезпечно для серця? Лікарі радять уникати ситуацій, які можуть підірвати здоров’я міокарда. В літню спеку це особливо актуально. Ось основні загрози виникнення серцевого нападу влітку: Загроза №1. Футбол Зараз футбольні вболівальники повинні бути обережні, як […]

Тим, хто веде боротьбу із зайвою вагою, дуже важливо достатньо спати. Якщо людна недостатньо спить, в її організмі порушується механізм витрати енергії. Це допомогли з’ясувати дослідження людей із зайвою вагою. Вони протягом двох тижнів сумлінно виконували вказівки лікарів: їли менш калорійну їжу та спали стільки, скільки порадили. Одна група мала на нічний сон вісім з половиною […]

У людей, які говорять більш ніж двома мовами, менший ризик розвитку проблем із пам’яттю. Особливо цей ефект помітний серед людей, які вільно говорять щонайменше чотирма мовами. Для них ризик зниження когнітивної активності в похилому віці в п’ять разів нижчий, ніж для людей, які володію однією або двома мовами. А у тих, хто в поважному віці […]

Банальна втома – на неї прийнято списувати занадто багато незрозумілих симптомів, які не вкладаються в рамки шаблонних діагнозів. У реальності це стан набагато небезпечніший, ніж може здатися на перший погляд. Хронічне перевантаження мозку може стати причиною розвитку важких захворювань – аж до старечого недоумства, яке в наші дні стрімко молодшає. А причина проблеми всього лише […]

Стан нашого волосся залежить від того, що ми їмо та як себе почуваємо. Якщо дотримуватись цих простих секретів, ваше волосся залишиться гарним та здоровим на довгі роки. 1.  Вчасно очищати волосся від забруднення. Не варто дуже часто мити голову, але якщо вона забруднилася, то корисніше буде очистити шкіру голови, аніж чекати. Шампунь повинен відповідати типу вашого […]

Якщо вас мучать головні болі, а ви не бажаєте гасити біль таблеткою, то озбройтеся простими методами. 1. Отже, у вас сильний головний біль. Ви не здатні ні нормально працювати, ні займатися будь-якою іншою діяльністю. Негайно відкладіть усі свої справи і лягайте. Самий легкий спосіб швидко «перечекати» головний біль – це нічого не робити. Ляжте зручніше, […]