Консультація

Для того щоб бути здоровим, людині потрібно повноцінно харчуватися, передаєUkr.Media. Це означає, що в їжі повинні бути присутнім необхідні для організму вітаміни, макро – і мікроелементи. Один з найважливіших потрібних нам мікроелементів — кальцій. Кальцій – основний будівельний елемент в організмі. Міцні зуби і кістки – його фосфору заслуга. Кальцій необхідний для нормального формування кісток, […]

Душ – одна з найулюбленіших щоденних розслаблюючих процедур. Однак багато хто навіть не підозрюють, що деякі речі, які ми звикли робити під час прийому душу, приносять більше шкоди, ніж користі. Дерматологи радять позбутися від цих 10 звичок, якщо ви хочете зберегти здоровими шкіру і волосся. 1. Нехтування скрабом для ніг Щоб запобігти розвиток шкідливих бактерій […]

Горіхи кешью можуть поліпшити показники артеріального тиску і “хорошого” холестерину. Вони містять мононенасичені і поліненасичені жири, які належать до категорії корисних. Уже тривалий час горіхи включають в категорію здорового харчування, оскільки вони володіють численними перевагами для зміцнення здоров’я людини і профілактики різних недуг. І ось тепер нове дослідження показало, що одними з найбільш корисних горіхів […]

Вчені кажуть, що основою довголіття є збалансоване харчування, що включає всі необхідні організму вітаміни, мінерали та мікроелементи, а також правильне співвідношення білків, жирів і вуглеводів. Саме на основі цього критерію був складений список із десяти продуктів, вживаючи які ми можемо продовжити своє життя, пише Народная Правда з посиланням на Обозреватель. 1. ГОРІХИ Сюди включають будь-які горіхи, навіть […]

Фітотерапія до офіційної медицини не відноситься. Але ось багато трав та інших рослин офіційно вважаються лікарськими засобами, що допомагають досить швидко позбутися від великої кількості захворювань. Найголовніше — при цьому немає ніяких побічних ефектів, а це дуже важливо. Горобина Надає позитивний вплив на роботу серця і кровоносної системи. На сьогоднішній день найбільш корисною є чорноплідна […]

Дискусії навколо питання “яка каша найкорисніша” не стихають роками. Але а одному дієтологи одностайні: будь-яка каша несе для людського здоров’я більше користі, ніж картопля чи макарони. Ключову роль у цьому відіграє не тільки спосіб приготування каші, а й усвідомлення того, наскільки важлива та чи інша крупа для нашого організму. Гречка З усіх круп гречку вважають […]

Робота серцево-судинної системи людини безпосередньо залежить від того, в якому стані знаходиться кров. Найважливішою функцією крові, як відомо, є транспортна функція. І якщо її в’язкість збільшується, виконання цієї функції стає скрутним. Це загрожує варикозом, тромбозом, а також інсультом та інфарктом, попереджає“Народна Правда”. Найголовніша порада, яку хочеться дати, коли кров занадто в’язка – кинути палити і […]

Все частіше лікарі звертають нашу увагу на той факт, що правильна робота печінки є вирішальним чинником для загального стану здоров’я. Регулярне очищення печінки може забезпечити численні переваги для здоров’я усього організму і самопочуття. Наша печінка знижує свої функції через вживання оброблених харчових продуктів, фізичної бездіяльності, забрудненого довкілля, вживання алкоголю і продуктів з низьким вмістом поживних […]

Чи знаєте ви, що спагеті ‒ це макаронний продукт зі строго визначеними вимогами: круглий перетин, діаметр близько 2 міліметрів та довжина понад 15 сантиметрів. Товстіші спагеті називаються «спагетоні», тонші ‒ «спагетіні». Всі знають, що батьківщиною цього продукту є Італія. Це справді так. Спагеті ‒ популярний продукт італійської кухні і є основним складником багатьох традиційних страв. […]

Докорінно перешикувавши своє харчування, кожен може позбутися від багатьох серйозних захворювань, що виникають внаслідок неправильної роботи організму. Якщо ви зважилися на цей крок (перейти на правильне і здорове харчування), потрібно керуватися принципом, сформульованим у свій час академіком Н.М.Амосовим: є лише тоді, коли з’являється сильне відчуття голоду. Від цього правила можна трохи відступати і, наприклад, пити […]