Консультація

Кажуть, що сіль призводить до гіпертонії, і цей продукт краще виключити з раціону по максимуму. Але і у солі є свої переваги, особливо якщо вона морська. 1. Допомагає уникнути зневоднення Щоб залишатися зволоженим, потрібно зберігати тонкий баланс натрію і калію. Вода у вашому організмі слідує за натрієм, і якщо його занадто багато, тіло буде утримувати […]

Хороший зір в кожному віці покращує якість життя. В силах кожної людини докласти зусиль, щоб зберегти здоров’я очей. Для цього необхідно завести кілька корисних звичок. Захищати очі окулярами від сонця Ультрафіолетове випромінювання сонця може викликати цілий радий негативних змін в очах: наприклад, прискорити розвиток катаракти. Якісні сонцезахисні окуляри здатні затримувати ультрафіолетові промені типів А і […]

Український військовий розвідник Пілігрим розповів, що варто брати з собою разі екстремальної ситуації, наприклад, військового вторгнення Російської Федерації. Про це повідомили “Факти”. Під час інтерв’ю експерт зазначив, що попри таку назву, як тривожна валіза, це, швидше за все, буде рюкзак. Рюкзак не має привертати увагу. При цьому він не повинен бути зроблений під камуфляж, бо це […]

Ноги найчастіше набрякають через погіршення циркуляції крові дрібними судинами. Тому капіляри потрібно постійно тренувати. Як швидко зняти набряк з ніг? Потрібно взяти миску, налити в неї холодну воду та опустити туди ноги. Вода має бути максимально холодною. Ноги, певна річ, почнуть мерзнути, але треба потерпіти. Якщо витягти їх раніше, то це буде неефективно. Мерзнуть вони […]

Про ефективний спосіб боротьби зі стресом розповіла остеопат Юлія Баздирева. За словами фахівця, через сезонне зниження температури чимала кількість людей зазнає сильного дискомфорту. Вона проявляється як у погіршенні фізичного здоров’я, так і психологічного. Для того, щоб справлятися з таким нездужанням, експерт порадила вдатися до допомоги аромаолій. Так, у період холодів, допоможуть «теплі» запахи, наприклад, ваніль, […]

Дієтолог Юлія Чехоніна розповіла, які продукти не підходять для того, щоб закушувати алкоголь. За її словами, не рекомендується для цього використовувати солону їжу, що провокує відчуття спраги. Чехоніна повідомила, що небажаною закускою є мариновані огірки, збагачені оцтовою кислотою, консервантами, підсолоджувачами. Дані компоненти є дуже агресивними, з цієї причини можуть негативно впливати на слизову оболонку шлунка, […]

Знання першої медичної допомоги потрібно кожному, – це рятує життя. Ми вирішили нагадати, як правильно зупиняти кровотечі та накладати джгут собі та іншим людям. Основні способи зупинки кровотечі Зазвичай при першій допомозі використовують один з п’яти способів зупинки кровотечі (або комбінацію цих способів): прямий тиск на рану; накладання стискаючої пов’язки; притискання артерії пальцями; максимальне згинання […]

Використовувати беруші не небезпечно, проте якщо людина спить в них щоночі, це може становити певну загрозу для її здоров’я, попереджає британський лікар Джефф Фостер. Беруші призначені для вставки в вушний канал і захисту від впливу гучних звуків. Для людей, чутливих до шумів, цей аксесуар може стати справжнім порятунком, проте медики не рекомендують використовувати його на […]

Зима – найгірший час для застуди, грипу та COVID – 19 через меншу кількість сонця, менший час, проведений на відкритому повітрі, і перехід на дієту з високим вмістом вуглеводів, що призводить до різкого падіння рівня вітамінів. Експерти з харчування OriGym розповіли які шість вітамінів потрібні взимку, щоб перемогти нудьгу і зміцнити імунну систему. Вітамін Д Вітамін D […]

Центр стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки презентував брошуру «У разі надзвичайної ситуації або війни», яка містить практичні поради та рекомендації, що враховують український та іноземний досвід. «Коли армія робить все можливе і неможливе на передовій, ми – у тилу – маємо все зробити, щоб голова залишалася ясною, а у разі надзвичайної ситуації кожен з нас мав […]