Консультація

Щоб уникнути депресії, позбутися втоми і почати радіти життю, потрібно сформувати якісь «позитивні залежності». На це піде лише три тижні. Залежності можуть бути позитивні та негативні. До останніх належить, наприклад, залежність від мобільного телефону. Щоб позбавитись залежності від смартфона, можна встановити програму для відстеження кількості часу, проведеного в телефоні. Також потрібно намагатися менше брати до рук […]

Світ пристосований для тих, хто рано прокидається: навчання у школі та робота в офісі починаються о 8-10 ранку, тоді ж зазвичай призначають важливі робочі зустрічі тощо. Люди, які запізнюються на пари/до офісу, приходячи з заспаним обличчям і втомленими очима, вимушені вислуховувати поради про нормалізацію режиму на кшталт «просто лягай раніше». На жаль, не все так просто, […]

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради, як пішоходам вберегтися від травмування під час ожеледиці. Як передає Укрінформ, відповідний допис розміщено у Фейсбуці. Зокрема, передусім слід подбати про взуття – воно має бути з протектором для кращого зчеплення з поверхнею землі. Фахівці також радять взуття з підошвою з мікропористої чи іншої м’якої основи та без великих підборів. Також […]

В нашій країні за 9 місяців цього року вилучено з торгівлі майже 5 тисяч  іграшок для найменших.  Їх використовувати малюкам небезпечно. Про це інформує прес-служба  державного відомства, яке відслідковує безпеку харчових продуктів та здійснює захист споживачів. Фахівці служби здійснили 452 перевірки. За їх наслідками  вони визначили, що ця оприлюднена кількість іграшок для малюків не відповідає […]

Запалення легенів потребує певного режиму та живлення. Незважаючи на досягнення сучасної медицини, запалення легенів (пневмонія) є поширеним захворюванням, що реально загрожує життю. Пневмонія потребує певного режиму, включаючи правильно підібране харчування. У цьому допоможуть деякі продукти, що прискорюють одужання. Зелений чай Після захворювання пийте багато води, а також зеленого чаю, тому що в ньому міститься велика […]

Українці полюбляють вживати банани весь рік. Але людям з певними хворобами не варто захоплюватись цими фруктами. При загостреннях захворювань шлунково-кишкового тракту вживання бананів не рекомендується. В цілому, необхідно прислухатися до свого організму і стежити за тим, як він реагує на прийом тієї чи іншої їжі. Якщо ви відчуваєте після вживання бананів важкість, біль у животі, […]

Щороку мільйони людей починають хворіти на діабет другого типу. Ця хвороба пов’язана з низькою фізичною активністю й ожирінням. Оскільки епідемія ожиріння швидко поширюється, то збільшується й кількість діабетиків. Одночасно зростає й кількість тих, у кого фіксується переддіабет, тобто стійко підвищений рівень цукру у крові, який, однак, поки не дає змоги говорити про повноцінний метаболічний розлад. […]

Застосування аспірину виявилося пов’язане з підвищенням ризику серцево-судинної недостатності (ССН) на 26% у людей, які мають хоча б один фактор ризику. При цьому препарат часто призначають для профілактики серцево-судинних захворювань. Про сумнівну ефективність аспірину вчені говорять уже давно. Більш ранні дослідження показують, що препарат може викликати тяжкі внутрішні кровотечі. При цьому ліки призначають для профілактики інфарктів […]

Навіщо ми спимо і скільки годин на день потрібно спати? Усі знають, що сон корисний, оскільки дає можливість організму відновити сили. Однак, згідно з недавніми науковими дослідженнями, сон також здатний безпосередньо заліковувати отримані під час неспання «рани». Вчені зі США опублікували дослідження, згідно з яким клітини центральної нервової системи відновлюють мозок людини під час сну. В організмі людини […]

Дихання носом має набагато більше переваг для вашого тіла, ніж вдихання повітря ротом. Новонароджені майже весь час вдихають та видихають носом. Це пов’язано з будовою нашого горла, це дозволяє дихати та смоктати рідини одночасно, не задихаючись. Це механізм виживання. Дихання носом відповідає за кілька важливих функцій, яких немає у дихання ротом: Контроль температури повітря зігрівається, […]