Консультація

Безсоння-досить часте явище. Стало відомо, які способи, якщо регулярно застосовувати їх на практиці, дозволять засипати в кілька разів швидше. Військовий метод “10 секунд” Цей метод запозичений з військової практики США. Взагалі, кажуть фахівці, він займає дві хвилини, але останні 10 секунд є ключовими. На короткий час напружте, а потім розслабте м’язи обличчя. Дозвольте язику розслабитися. […]

Якщо ви нічого не їсте вранці, Ви товстієте. Зрештою, сніданок – найважливіша їжа дня. Якщо ви обійдетеся без нього, ви будете їсти більше протягом дня. Це поширений міф. Але це не так, принаймні, згідно з дослідженням, опублікованим у “Британському медичному журналі”. У ньому дослідницька група з Університету Монаша в Австралії навіть попереджає не рекомендувати сніданок […]

Ви можете постійно їсти поживні страви, але всі ваші зусилля з харчування здоровою їжою можуть бути марними, якщо ви не будете приділяти достатньо уваги тому, як ви її готуєте. Медики порадили способи готування, які зберігають найбільше вітамінів та мінералів, тому й найкорисніші для здоров’я. Повідомляє healthline. Готуємо на сухому вогні Приготування на сухому вогні включає приготування […]

Магнітні бурі у квітні можуть доставити чимало клопоту, оскільки вони будуть затяжними та частими. Їхній рівень високий, а це означає, що нездужання зможуть відчути багато людей. Детальніше про це розповідає Час-Дій. Деталі: Магнітна буря 8-10 квітня буде складна і землю “штормитиме” три дні поспіль. Перші дні вплив буде помірним, а 10 квітня очікується пік, якому фахівці присвоїли […]

Канадські вчені провели дослідження, вивчивши ступінь впливу мигдалю на людський організм. В результаті з’ясувалося, що процес перетравлення цього продукту допомагає знизити споживання енергії з їжі, говориться в статті, опублікованій в виданні Mayo Clinic Proceedings. За словами фахівців з Торонто, якщо регулярно вживати в їжу мигдаль, можна скинути три кілограми зайвої ваги в рік. Це вдалося […]

У непростий час, коли навколо вирує безліч вірусів, важливо берегти своє здоров’я і піклуватися у першу чергу про свою дихальну систему. Особливо актуально це для жителів мегаполісів, адже повітря в таких великих містах не можна назвати чистим. Що вже говорити за курців і людей з хронічними хворобами, інформує Ukr.Media. Але є хороша новина. По-перше, вчені […]

Молоко та молочні продукти (особливо, вершкове масло) є лідерами серед харчових продуктів, які найчастіше фальсифікують. Про це повідомляє прес-служба Держпродспоживслужби. “Наявність жирів немолочного походження – найпоширеніше порушення при виробництві вершкового масла. На другому місці за типом порушень – невідповідність маркування”, – йдеться у повідомленні. Зазначається, що з початку року фахівці Держпродспоживслужби провели 85 планових та 2908 позапланових […]

Напевно, кожна друга людина час від часу вважає за краще не стояти біля плити, а замовити запашний обід. На жаль, цей обід не завжди корисний, а найчастіше він вкрай негативно впливає на усі системи організму, у тому числі і на якість шкіри. Чому страждає наш найбільший орган від вживання нами гострих крилець, ми й розповімо […]

Хоча багато хто вважає, що соки потенційно шкідливі для здоров’я через велику кількість цукру, деякі з них є винятком з цього правила. Нове дослідження виявило один потужний напій, що впливає на здоров’я серцево-судинної системи і роботу мозку. Цікаво, що це пов’язано з тим, як організм переробляє певну хімічну речовину. Вчені з Університету Ексетера провели експеримент за участю […]

Дослідження підтвердили, що люди, які вживають багато цитрусових, зокрема апельсинів, схильні до розвитку меланоми. Результати показують, що вживання трьох і більше плодів цитрусових в день підвищує ризик виникнення злоякісних пухлин на 63%. Дослідники з Університету Індіани дійшли висновку, що найбільш схильними до до виникнення пухлин від цитрусових є люди, у яких дуже світла шкіра. Доктор […]