Консультація

Якщо ви стежите за своїм здоров’ям і фігурою, то потрібно зважати не тільки на способи його приготування, але і на види. Усі ми знаємо, що смажене м’ясо (незалежно від виду) — шкідливе. Однак якщо його запікати або смажити на грилі з мінімальною кількістю масла — то така страва матиме набагато більше користі. Можна довго розмірковувати […]

Нове дослідження, опубліковане в журналі молекулярної та клітинної кардіології Університету Алабами в Бірмінгемі, показує, що збільшення споживання амінокислот з розгалуженим ланцюгом в кінці дня може негативно вплинути на здоров’я серцево-судинної системи. Результати досліджень на тваринах показують, що споживання BCAA в кінці активного періоду – під час обіду – викликало різке зростання серця, що призвело до […]

Інсульт – стан, який може привести до інвалідності та смерті. Якщо ви або ваші близькі знаходитеся в групі ризику, важливо знати ознаки інсульту. Адже від швидкості надання допомоги залежить ступінь відновлення. Знайте симптоми Кожен, а не тільки медичні працівники, може розпізнати більшість інсультів. Фактично, дослідження показало, що ці 3 ознаки можуть ідентифікувати до 89% всіх […]

Недавнє дослідження показало, що речовини, що входять до складу засобів для відбілювання, руйнують зуби. Посмішка є важливою частиною нашої зовнішності, і багато людей хочуть, щоб вона була якомога біліше. Однак натуральний колір зубів не є чисто білим, насправді він варіюється між різними відтінками жовтого. Незважаючи на це, існує стійке переконання, що білі зуби – це […]

Згідно з дослідженням, релігійні люди можуть розраховувати на більш довгу тривалість життя, ніж атеїсти. Наукові фахівці з Університету штату Огайо прийшли до висновку, що “наявність релігійних переконань, віри може збільшити тривалість людського життя майже на 10 років”. Коментуючи виявлену закономірність, провідний автор дослідження Лаура Уоллес заявила, що віра здатна впливати на тривалість життя майже так […]

Як не відмовитися від пікніків і забезпечити себе від загрози кліщів? По-перше, треба розуміти, що кліщі є активними протягом року, і їх можна підхопити навіть у грудні, якщо тепла зима, але зараз в них приходить перша хвиля активності – квітень, травень. Друга фаза активності настане у серпні, вересні та жовтні. Чому взагалі небезпечні кліщі? Вони […]

Сон – це умова гарного самопочуття та здоров’я. Згідно з новим дослідженням вчених з Університетського коледжу Лондона особливо важливий сон для людей середнього віку. Важливо спати не менше 6 годин Люди у ​​віці від 50 до 60 років, які сплять менше ніж 6 годин вночі, мають значно вищі ризики розвитку нейродегенеративних захворювань. Деталі дослідження Автори дослідження […]

Багато хто знає, що тамувати голод в ресторанах швидкого харчування – не найкраща ідея. Однак іншим важливим пунктом при голоді є похід в супермаркет. Згідно з дослідженнями, люди схильні купувати менш здорову їжу на порожній шлунок. Крім того, не потрібно вплутуватися в сварки при такому стані. Справа в тому, що під час голоду в організмі […]

Здоров’я, гарна фігура, енергія — для усього цього нашому організму необхідні корисні жири. Мононенасичені, з високим вмістом омега-3 — їх варто їсти якомога частіше, а краще — щодня. Ми підібрали продукти, у складі яких особливо багато корисних жирів — швидше додавайте їх у свій раціон! Маслини Ці маленькі чорні ягоди на 90 % складаються з […]

Вчені прийшли до висновку, що ряд звичних для людини продуктів може спровокувати загострення симптомів тривожності, аж до появи панічних атак Так, на думку експертів, вживання великої кількості чаю або кави підвищує рівень адреналіну, норадреналіну і кортизола в крові, що може викликати появу нервозності навіть у тих, хто не має проблем з психічним здоров’ям. – Крім […]