Консультація

Біль у спині може турбувати кожну людину. Особливо це явище поширене серед офісних працівників і тих, хто веде малорухливий спосіб життя. Фахівці розповіли, як можна зменшити біль. За інформацією Express, біль у спині під час довгого сидіння може з’явитися, якщо: лікті не зігнуті під кутом 90 градусів; ноги не торкаються підлоги; коліна і стегна не під […]

Здається, що кава і сон – речі несумісні. Але вчені з’ясували зворотне. Розповідаємо, як працює метод «кавового сну» і чому він допоможе вам стати менш втомленим і сонним. Що таке кавовий сон і як він працює? Деякі люди намагаються не пити кавові напої ввечері, тому що це заважає їм заснути. Але що, якщо кава і […]

Багато людей у ранній весняний період вживають березовий сік, але не всі з них знають про корисні властивості цього напою. Про це розповіли в навчально-методичному центрі цивільного захисту та безпеки життєдіяльності Чернівецької області, передає Високий Вал. До складу березового соку входить безліч важливих мікроелементів, серед яких кальцій, залізо, глюкоза, дубильні речовини й органічні кислоти. У […]

Використання під час сну навіть невеликого світла може привести до розвитку небезпечних захворювань серця та інсульту. До такого висновку прийшли вчені з Медичного університету японського міста Нара. Фахівці проводили дослідження за участю 989 добровольців протягом трьох років. Під час експерименту над сплячими ставили увімкнену лампу, джерело світла якої було повернуте до стелі, пише maximum.fm Вчені виявили […]

Сильне неконтрольоване бажання з’їсти шоколадний батончик, пачку чіпсів або величезну порцію закусок, приготовлених у фритюрі, швидше за все, свідчить про дефіцит якогось вітаміну або мінералу в організмі. Австралійські дієтологи розповіли, чого насправді потребує організм, коли вимагає щось заборонене і шкідливе. Тяга до якоїсь групи продуктів – це хороший сигнал організму, що йому не вистачає якихось […]

Гіпертонія – це стан, при якому артеріальний тиск увесь час тримається на високому рівні, а це означає, що серцю доводиться інтенсивніше працювати, щоб кров могла дістатись до всіх частин тіла. Цей механізм може підвищити ризик серйозних серцево-судинних захворювань з часом, тому життєво важливо тримати кров’яний тиск під контролем. Ключовою умовою для цього є зменшення споживання […]

Американські вчені з Університету Буффало з’ясували, що червоне вино є ефективним засобом боротьби з психічними розладами. На їхню думку, така дія вина обумовлена компонентом резвератролом, який є природним антиоксидантом, що видобувається з шкірки винограду. Вчені поставили досвід з мишами, які перебували в тривалому стресі, через що організм активізував підвищене вироблення гормону кортикостерону. Це сприяло накопиченню […]

Чимало людей після важкого робочого дня дозволяє собі розслабитись у ванні. Медики пояснили, як вечірній прийом ванни впливає на організм. Вранці мало кому не бракує часу для того, щоб прийняти ванну, відтак більшість людей надає перевагу душу. Але ввечері ідеальний час для того, щоб відпочити від насиченого дня та відлежатись у піні, пише maximum.fm Як […]

Худнення стало однією з головних ідей людини сучасності: стрункість, гнучкість, гарний вигляд, красивий одяг і фото в соцмережах додають бажання бути худим. Звісно, що зайва вага — це не тільки некрасиво, але в першу чергу погано для фізичного самопочуття. Займатися схудненням не варто людям похилого віку. Як пояснив лікар-геронтолог Юрій Конєв, це може негативно позначитися на здоров’ї. “Існує єдина […]

Лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Андрій Бобровський розповів, як зробити сніданок збалансованим і чи можна їсти солодке під час першого прийому їжі. За його словами, цукор є важливим джерелом енергії, яка потрібна з ранку, щоб швидше включитися в роботу. Однак не варто забувати, що цукор буває різним, додав він. Фахівець пояснив, що з точки зору біохімії […]