Консультація

Зелений чай на сніданок може стати найпростішим способом, який допоможе підтримати загальне здоров’я і артеріальний тиск, зокрема. Нове дослідження виявило, що одна незвичайна хитрість максимально збільшує користь цього напою. Секрет полягає в нагріванні такого чаю до температури не менше 37 градусів за Цельсієм. Вся справа в тому, що цей трюк активує його ферменти, що знижують […]

Користь риби для здоров’я людини відома всім. Недарма в хороших санаторіях все ще присутній особливий рибний день, а дієтологи, пропонуючи збалансоване меню на тиждень, обов’язково включають в нього страви з риби. Цей продукт відрізняється вмістом великої кількості поживних елементів, а також низьким вмістом калорій, легкістю і особливим смаком. Лорен Манакер, дієтолог, поділилася з журналом EatThisNotThat! […]

Натуральна кава є одним з найкорисніших напоїв для здоров’я в плані збільшення тривалості життя і зниження ризику серйозних захворювань. Як вважають вчені, його користь пов’язана з поліфенолами – біоактивними речовинами, що захищають організм. Численні наукові дослідження доводять, що вживання кави може допомогти людині прожити довше, захищаючи від вікових захворювань, таких як слабоумство, рак і хвороби […]

Вчені з Каліфорнійського університету в Ріверсайді з’ясували, що електронні сигарети здатні пошкоджувати мозок людини. Дослідження показало, що вдихання значних доз нікотину, який міститься в електронних сигаретах, знищує стовбурові клітини в мозку. А якби їх не знищили, то згодом вони перетворилися б у нейрони, необхідні для здійснення всіх основних функцій мозку. Отже, смерть стовбурових клітин запобігає […]

Цілий ряд досліджень показали, що надлишок алюмінію в організмі людини може викликати певні проблеми зі здоров’ям. Наприклад, цей показник впливає на якість діяльності мозку. Новий експеримент підтвердив зв’язок рівня вмісту цієї речовини в тілі і загрози розвитку такого захворювання як хвороба Альцгеймера. Воно призводить до недієздатності і в підсумку до смерті. Підсилює схильність до деменції […]

Жінки часто нарікають на власний вигляд через мішки та темні кола під очима. «Очі панди» —  жартуючи говорять про себе оптимістки, але продовжують шукати способи, щоб позбутися темних кіл. Краще скористатись природними засобами, які не лише значно ефективніші, але і доступніші, пише Health shots. Однак спершу потрібно з’ясувати причину появи темних кіл і мішків під […]

Лікар невролог пояснив, чому холодні руки – це привід перевірити показники артеріального тиску. В інтерв’ю невролога Павла Хорошева була названа визначальна причина холодних рук-спазм судин. У той же час сам спазм може викликатися різними факторами. Одним з них є зниження артеріального тиску, ось чому похолоділі руки є приводом для його перевірки. “Якщо з якоїсь причини знизився тиск, […]

Коли справа стосується сніданку, для багатьох ключова мета – отримати заряд енергії та бадьорості. За словами експертів з харчування, допомогти в цьому може не тільки традиційна кава. Ідеальним варіантом для ранкового напою буде японський зелений чай – матча. Згідно з дослідженнями, в одній чашці такого чаю (230 мл) міститься в середньому близько 65 мг кофеїну. […]

Якщо ви стежите за своїм здоров’ям і фігурою, то потрібно зважати не тільки на способи його приготування, але і на види. Усі ми знаємо, що смажене м’ясо (незалежно від виду) — шкідливе. Однак якщо його запікати або смажити на грилі з мінімальною кількістю масла — то така страва матиме набагато більше користі. Можна довго розмірковувати […]

Нове дослідження, опубліковане в журналі молекулярної та клітинної кардіології Університету Алабами в Бірмінгемі, показує, що збільшення споживання амінокислот з розгалуженим ланцюгом в кінці дня може негативно вплинути на здоров’я серцево-судинної системи. Результати досліджень на тваринах показують, що споживання BCAA в кінці активного періоду – під час обіду – викликало різке зростання серця, що призвело до […]