Консультація

Щоб поліпшити функціональні можливості головного мозку необхідно постійно приймати продукти, що мають всі корисні речовини для хорошої роботи головного мозку. Дані продукти допоможуть забезпечити вам ясну і бездоганну пам’ять. До таких речовин відносяться: Сочевиця Вона в своєму складі містить залізо і амінокислоти, необхідні для швидкого виконання процесів в клітинах мозку. Завдяки їй розвиваються швидкісні якості […]

Вісцеральний жир вважається небезпечним, оскільки він накопичується в черевній порожнині поруч з життєво важливими органами, підвищуючи ризик їх запалення. Накопичення вісцерального жиру на животі пов’язане з порушенням обміну речовин і підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу. Великий надлишок ваги в принципі несприятливий для людини, але збільшення його покладів в області живота лікарі розглядають як […]

Медики зі Швеції після ознайомлення зі статистикою скарг екс-пацієнтів інфекційної відділень клінік заявили, що тахікардія є небезпечною ознакою постковідного синдрому. В такому стані частішає серцебиття понад 90 ударів в хвилину. Дане патологічне явище негативно позначається на роботі ендокринної та вегетативної систем. На думку вчених, SARS-CoV-2 може викликати синдром постуральної ортостатичної тахікардії (POTS). Його симптомами є […]

Про користь овочів і фруктів відомо давно. Однак вчені продовжують вивчати, як харчування впливає на здоров’я, і як за допомогою включення в раціон певних продуктів знизити ризик різних хвороб. Група вчених з Університету Міннесоти вивчила, як вживання рослинної їжі впливає на ризик серцево-судинних захворювань. Результати були опубліковані в журналі Американської кардіологічної асоціації. Дослідники проаналізували дані про харчування […]

А ви знали, що цвітна капуста – це смачний овоч, багатий не тільки варіаціями приготувань, але і корисними властивостями? Він здатний навіть знизити ризики хронічних захворювань. Чим же ще так корисна цвітна капуста? І як правильно її приготувати, щоб зберегти всі необхідні речовини в ній? Регулює артеріальний тиск У цвітній капусті міститься сульфорафан – це […]

Чому краще уникати вживання свіжого та гарячого хліба. Гарячий хліб спричиняє надмірне навантаження на органи ШКТ. Дивлячись на свіжоспечений, апетитний, гарячий хліб, неможливо встояти! Дуже хочеться відламати шматочок і з’їсти його. Але краще цього не робити. Тому що це не найкраща ідея для вашого організму. Розповідаємо чому, інформує Ukr.Media. Причини, через які не можна їсти […]

Багато українців хочуть харчуватися правильно, і це, безсумнівно, дуже корисне і потрібне бажання. Однак уявлення про те, які овочі корисні, у людей часто дуже дивні та засновані на недостовірних джерелах, наприклад, чутках або інформації з жовтої преси. Для того, щоб спростувати або підтвердити розхожі чутки про зв’язок кольору овочів і фруктів та їхньої корисності, ми […]

Зелені листові овочі, наприклад, різні види капусти, салату або шпинат містять багато вітамінів та інших корисних речовин. Так, шпинат – хороше джерело фолієвої кислоти, дефіцит якої може привести до розвитку одного з видів анемії. Згідно з даними Johns Hopkins Medicine, для анемії, викликаної недостатністю фолієвої кислоти, характерні наступні симптоми: блідість шкіри; зниження апетиту; буркотливість (дратівливість); недолік […]

Збалансований сніданок прийнято вважати одним з важливих критеріїв успішного дня. Він здатний зарядити бадьорістю, налаштувати на робочий лад і запустити правильну роботу системи травлення. Саме вона має великий вплив на настрій людини, а також загальний стан його здоров’я. Не вся їжа підходить для ранку. Стопка млинців з м’ясом або бутерброд з ковбасою і беконом можуть […]

Прихильники дієт і систем правильного харчування при схудненні допускають одну велику помилку — не вважають напої калорійними продуктами. Кава з молоком, свіжовичавлені соки і алкоголь — далеко не безневинні речі, тому не варто дивуватися тому, що вага стоїть на одному місці. Найчастіше увагу приділяють тільки їжі, але відмова від шкідливих напоїв теж важливий. Американські дієтологи […]