Консультація

У кожного є такий/-а друг/подруга, до якого/-ї неможливо додзвонитися, дописатися. А про запрошення на прогулянку чи вечерю навіть не йдеться, хіба що домовитися про це за пів року. Бо робота, робота, зустрічі, ділові дзвінки, розписаний до секунди щоденник. І відпочинок теж за роботою – не заглядають на робочу пошту під час вікенду тільки ледарі. Може, […]

У багатьох людей, які намагаються схуднути, виникає питання: як позбутися від почуття голоду? Є два пункти, дотримання яких допоможе забути про голод, розповіла фітнес-експертка, нутриціологиня Катерина Медушкіна. Як перестати відчувати голод? Питання для тих, хто худне, дуже актуальне. Особливо для тих, хто сидить на різних дієтах і регулярно переживає зриви і відкати, – зазначила Медушкіна. […]

Вчені провели дослідження, які дозволили визначити, що щоденне споживання молока здатне подвоювати втрату ваги. Як з’ясувалося, додавання до раціону 2/3 склянки молока в день збільшує зниження ваги на 4,5 кілограм за півроку. За словами вчених, це пояснюється тим, що дана живильна рідина допомагає збільшувати рівні кальцію і вітаміну D в організмі. У дослідженні взяли участь […]

Яйця – відмінне джерело білка та інших поживних речовин. Крім того, цей продукт вважається одним з найпопулярніших в світі і входить до складу різних страв. Тому багато людей навіть не замислюються про те, скільки яєць вони їдять. Нещодавно фахівці з’ясували, що щоденне вживання яєць може бути небезпечним. Так, провідні експерти в галузі охорони здоров’я з […]

Речовини, якими чай з лимоном забезпечує організм, мають властивість зміцнювати імунітет, покращуючи захист людини від інфекцій. На думку вчених з США, чай з лимоном може називатися напоєм довголіття – завдяки його корисному ефекту збільшуються шанси на продовження життя. Доводи фахівців опублікувало британське видання Express. Зокрема, вони відзначають, що додавання лимона в чорний чай покращує засвоєння чайних […]

Для того, щоб бути бадьорим, забрати втому і плідно працювати, потрібно гарно відпочивати. Якщо це неможливо, то кожен з нас вдається до більш хитрих та неперевірених способів. Це, наприклад, стосується вживання кави та енергетиків. Проте є більш дієві та корисні способи забрати втому. Мова йде про використання ефірних олій з певними ароматами. Здавалося б, 5 […]

Психолог і письменник Михайло Хорс назвав способи боротьби із залежністю від соціальних мереж. Фахівець розповів журналістам, що після карантину, який вводили через пандемію коронавірусу, його клієнти почали скаржитися на те, що стали приділяти більше часу мессенджерам, соцмережам і інтернету в цілому. За словами психолога, головною ознакою залежності є дискомфортний стан без гаджета. «Якщо людина відкладає телефон і намагається […]

Опубліковане журналом Scientific Reports дослідження проводилося серед учнів двох класів, які вивчали англійську мову. В одному класі активно використовували трояндовий запах, а в іншому – ні. Виявилося, що саме в першому класі учні були здатні запам’ятовувати слова краще. Таким чином дослідники підтвердили ефект ароматів, які допомагають людині в повсякденному житті. Їх можна використовувати адресно для […]

Нові вимоги поширюються на договори, які безпосередньо підписує споживач. Національний банк встановив додаткові вимоги до банківських договорів для розкриття повної інформації про послуги. Йдеться про вимоги до договорів про споживчий кредит, вклад (депозит), а також відкриття та ведення поточного рахунку. Про це повідомляє «Економічна правда» з посиланням на НБУ. Банки будуть зобов’язані надавати у договорі повний опис […]

Спочатку ці вправи були розроблені для американських пілотів під час Другої світової війни. Через постійну напругу вони не могли розслабитися і робили помилки при польотах. Тоді був запрошений спортивний тренер Бад Вінтер. Йому вдалося створити ефективну систему для розслаблення в будь-якій ситуації. Її суть полягає в тому, щоб спочатку розслабитися фізично, а потім ментально. В […]