Консультація

Навіть невеличкий комплекс фізичних вправ зарядить вас бадьорістю та гарним настроєм із самого ранку Утім змусити себе робити ранкову зарядку не так вже й просто, тож ми підібрали 7 легких способів, які допоможуть вам привчити організм до щоденних фізичних вправ. Оберіть спортивну форму для занять Придбайте гарну форму для занять: стильна футболка, красиві та зручні […]

Багато медиків виписують пацієнтам ліки “пустишки” не через гроші, а через незнання. Про це повідомив Олександр Мясников, відомий як ведучий телепрограми «Про найголовніше».Говорячи про ліки, які фактично є “пустишками”, М’ясников назвав такі препарати: імуномодулятори, гепатопротектори, ферменти, судиннозміцнюючі препарати, вітаміни та БАДи, хондропротектори, пробіотики і пребіотики, ноотропи, гомеопатичні препарати, рослинні збори і настоянки. Фахівець зауважив, що […]

Зовсім скоро в Україні скасують паперові трудові книжки. При відсутності трудової книжки або відповідних записів у ній трудовий стаж встановлюється на підставі інших документів, виданих за місцем роботи, служби, навчання, а також архівними установами. Верховний суд повідомив, що робити громадянам без трудової книжки. Про це йде мова в позові громадянина, який претендує на пенсію, до […]

Восени, як ніколи, необхідно зміцнювати імунітет. Як це зробити приємно і без зайвих напруг, розповімо в нашому матеріалі. Порада 1: спокій і тільки спокій Стрес є головним ворогом міцного здоров’я та імунітету. Чим його більше, тим більше проблем зі здоров’ям буде. Тому слід бути більш спокійним, відмовитися від стресових ситуацій, щоб не довести до падіння […]

Є продукти, які ви можете вживати без обмежень, навіть якщо ви переживаєте про власну фігуру. Вони низькокалорійні, багаті клітковиною, насичують вас, вживаючи їх, ви не ризикуєте набрати зайву вагу. Ваша дієта повинна бути добре збалансованою і розумною, повною різних продуктів, ось список таких продуктів: Цвітна капуста, броколі і капуста Ці продукти – ваші кращі друзі […]

Осінь – пора, коли у людей можуть загострюватися проблеми з тиском. Фахівці настійно рекомендують контролювати свою вагу і збалансовано харчуватися. Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це ГолосUA повідомила лікар Вікторія Савицька. Люди із зайвою вагою частіше за інших стикаються з проблемою високого тиску, а це додаткові ризики для здоров’я. Тож якщо зайві кілограми у вас є – постарайтеся […]

Медики озвучили п’ять вагомих причин вживати велику кількість води. Остання потрібна для коректного функціонування всіх систем організму, тому її присутність в раціоні обов’язкова. Інколи головні болі можуть бути свідченням зневоднення організму, і якщо пити достатню кількість води, проблема вирішиться сама собою. Також багаторічне дослідження вчених зі США знайшло докази того, що якщо щодня випивати не менше літра рідини, ризик розвитку серцево-судинних […]

Запалення м’язів (міозит), тягнучі болі в спині, що виникають після переохолодження і не проходять після трьох-чотирьох днів можна вилікувати в домашніх умовах. Для цього потрібно уникати повторного охолодження, протягів і занадто м’яких ліжок. Так само не варто перегрівати спину в лазні або занадто гарячими компресами, займатися в цей час йогою або активними фізичними вправами. Медикаментозні […]

Австралійські вчені експериментальним шляхом з’ясували, що дошкільнята, яким батькидозволяють дивитися телевізор без обмежень – потенційні жертви серцево-судинних захворювань в недалекому майбутньому. 1,5 тисячі дітей у віці 6 років брали участь в експерименті, в ході якого вимірювали їх зріст, вага, артеріальний тиск і за допомогою спеціальної апаратури вивчали судини їх очного дна. При цьому батьки заповнили […]

Експерти назвали 3 ознаки роботи, яка викликає хвороби і вбиває людину. Якщо збігається хоча б один пункт, рекомендовано негайно написати заяву про звільнення. Нерегулярний і короткочасний стрес присутній у всіх сферах діяльності, але, якщо психологічний тиск на працівника виявляється постійно, то високий ризик появи проблем зі здоров’ям. Організм не повинен працювати на межі можливостей, а […]