Спорт/Здоров’я

Так кажуть вчені з Чікагської медичної школи (США), які провели дослідження зв’язку між тривалістю сну та здоров’ям серця. Ті, хто спить менше шести годин на добу, майже удвічі частіше стають жертвами інсультів та інфарктів. В ті, хто проводив у ліжку понад вісім годин, частіше страждають від стенокардії та коронарної хвороби серця. — Раніше з недостатністю […]

  Про те‚ що шматочок шоколаду покращує настрій і підвищує тонус‚ відомо всім. Ось тільки вибирати його треба обережно‚ зі знанням справи‚ тому що не всі шоколадки корисні Шоколадом називається кондитерський виріб, виготовлений на основі какао-масла. Саме масло, а не какао-порошок, як думає більшість людей, надає шоколаду аромат і смак. До речі, саме тому так […]

У кісточках фруктів може міститись більше вітамінів та поживних речовин, ніж у самому плоді. Оливкові кісточки покращують роботу шлунку та травної системи. Також вони допомагають при астмі, легеневих захворюваннях, заспокоюють нервову систему. Кісточки винограду набагато корисніші від самих ягід. В їхньому складі міститься вітамін Е, який гарно впливає на стан шкіри. Екстракт виноградних кісточок зміцнює […]

Не завжди ті продукти, які дають турботливі матері своїм дітям є корисними. Фахівці зазначають, що здоровий дитячий сніданок повинен складатися з білка, вуглеводів і правильного жиру. Саме таке поєднання дадуть дитині заряд енергії на весь день. А от нездорова їжа відповідно зробить дітлахів млявими, а також послаблять їхній імунітет. В Единственная зібрали 4 види продуктів, […]

Британські вчені з’ясували, яка мінімальна допустима норма занять фізкультурою для запобігання передчасної смерті. Фахівці встановили, що рекомендовані ВООЗ 75-ти хвилин бігу або 150-ти хвилин швидкої ходи на тиждень достатньо для профілактики різного роду захворювань. Повний текст дослідження на цю тему був опублікований вченими в спеціалізованому виданні JAMA Internal Medicine. Повідомляється, що згідно з дослідженням, тижнева […]

Джанк-фуд, або їжа-сміття, або “порожні калорії” – це продукти, які мають високу енергетичну цінність, підвищений вміст солі, цукру, жирів і добавок, але малоцінні в іншому відношенні. Наслідки їхнього частого вживання – ожиріння, серцево-судинні захворювання та навіть звикання і залежність від цих продуктів. Таку назву перерахованій вище їжі дала Всесвітня організація споживачів. Там стурбовані зростаючою захворюваністю […]

Десятки біологів беруть аналізи крові, міряють пульс і порівнюють поведінку людей в спробі пояснити любов з наукової точки зору. До Вашої уваги 10 головних відкриттів, зроблених в цій області. 1. Любов схожа на кокаїн Якщо зробити томографію мозку закоханої людини, можна помітити одну цікаву деталь: у неї будуть дуже сильно збуджені дві зони, що відповідають […]

Цей красивий кущ може допомогти нашим суглобам, врятувати від головних болів і навіть знизити температуру при застуді. У бузку лікують і квіти, і листя, і кора. Бруньки збирають навесні, суцвіття – під час бутонізації, листя – в червні, а кора заготовлюється з молодих гілок. Свої лікувальні властивості сировина зберігає протягом двох років. Ще у Стародавній […]

Правильне харчування – одна з головних умов того, аби дитина росла здоровою і гармонійно розвивалася. Про те, що варто давати дітям для забезпечення розумового розвитку, пише Ivona. 1. Лосось Жирна морська риба містить корисну для мозкової функції жирну кислоту Омега-3, вживання якої покращує когнітивну функцію мозку. Якщо ваша дитина охоче їсть рибу, то проблем з […]

Відпочинок у літню пору просто не обходиться без шашлику.