Спорт/Здоров’я

Українська тенісистка Еліна Світоліна претендує відразу на дві нагороди WTA за підсумками лютого – гравець і прорив місяці. У лютому українка вперше в кар’єрі виграла турнір WTA Premier 5 в Дубаї і увійшла в топ-10 рейтингу WTA. Раніше вона перемагала на турнірі в Тайвані, а її безпрограшна серія досягла 13 матчів. Голосування проходить на офіційному сайті організації і триватиме […]

Зелений – це не лише колір весни, але й колір здорових продуктів, які потребує наш організм після холодної зими. З початком весни дуже корисно додавати в свій раціон різну зелень, адже вона містить багато корисних вітамінів та мікроелементів. На Zdorovia.com.ua розповіли, які види зелені стануть смачними додатками у ваших стравах. Зелена цибуля В 100 г […]

Захистіть ваш імунітет! / Фото з відкритих джерел Нічого зайвого, тільки найважливіше у щоденній розсилці. Що це таке? Лише варто підхопити якийсь вірус чи погані бактерії, організм залежно від захищеності імунітету сприймає їх, або ж навпаки “відштовхує”. Саме тому варто знати, що ж знищує ваш імунітет. Про це розповіли на Medic.ua. Постійні недосипання Незважаючи на […]

  © Pexels Знизити стрес допомагають прогулянки на сонці Експерт зі здоров’я Зої Бларовськи назвала 11 простих і швидких способів розслабитися і зняти нервове напруження. В сучасному світі люди дуже часто піддаються смутку та стресу. Коли ми піддаємося впливу негативних фізичних і моральних чинників, ми відчуваємо почуття втоми, дратівливості, розчарування, не можемо зосередитися на важливих […]

Найбільша помилка схуднення є почати день неправильним способом. Про 5 неправильних ранкових звичок розповіла дослідниця теми схудення Сюзан Пієрс Томсон (США). фото ілюстративне Спати більше ніж було заплановано Ви почули будильник, але не прокинулись вчасно. Усім відомо, що недостатність сну підвищує рівень кортизолу в організмі, внаслідок чого збільшується апетит. Окрім того, негативний вплив на вагу має […]

В далекому 2010 році шведські вчені з Університету Умео вперше дослідили, як спосіб приготування кави впливає на її корисні властивості. Тоді улюблений напій все ще підозрювали в канцерогенності, але 15 років спостереження за 64,603 жителями провінції Вестерботтен показали, що зварена в турці кава краще фільтрованої: її вживання пов’язали зі зниженням ризику раку молочної залози. Пізніше […]

© Syda_Productions/Depositphotos < Спорт з кожним роком набирає все більшої популярності, оскільки це допомагає оримати не тільки хороше самопочуття, але і фігуру мрії. З приходом весни хочеться позбутися від наслідків свят і взяти себе в руки, щоб підготувати фігуру до літа. Якщо за роботою і домашніми клопотами ви не встигаєте відвідувати спортзал – займайтеся вдома. […]

Джеймс А. Робертс, професор університету Бейлор, провів дослідження, в якому описував природу смартфонної залежності та групу ризику, якій вона загрожує. Скільки разів на день ви перевіряєте ваш смартфон? Згідно з даними недавнього опитування, типовий американець перевіряє телефон один раз в 6,5 хвилин, або приблизно 150 разів щодня. Інше дослідження показало, що це число може досягати […]

© JuliaLototskaya/depositphotos Експерти Бази даних продуктів харчування США назвали продукти, в яких міститься більше вітаміну С, ніж у цитрусових. На думку фахівців, цей вітамін є потужним антиоксидантом і активно захищає організм від наслідків стресу, чим покращує фізичне та емоційне самопочуття, пише Business Insider . Крім того, вітамін С збільшує стійкість до інфекцій, підвищує імунітет і […]

Існує перелік дозволених ласощів, якими можна побалувати себе в період Великого посту, коли багато продукти церквою не рекомендуються до вживання. Природно, це не масляні торти і еклери з шоколадними батончиками. Але солодощі все ж можна і потрібно ввести в свій і так небагатий раціон харчування. Запропоновані ласощі не тільки смачні, але й досить корисні для […]