Консультація

З болями в спині, рано чи пізно стикаються більшість людей, незалежно від статі і віку. Такі болі можуть виникнути в результаті травми або через деяких повсякденних звичок. Що можна зробити для того, щоб самостійно полегшити болі в спині? Частіше рухайтеся Якщо ми довго сидимо, згорбившись і майже не рухаючись, це може стати причиною появи болів […]

Досвідчені дієтологи розповіли, як за допомогою авокадо можна швидко втратити зайву вагу без вправ і строгих дієт. За словами дієтологів, найчастіше складніше позбутися від зайвого жиру на животі. Однак, за допомогою авокадо можна ефективно спалювати жир і худнути саме на животі, говорять експерти. Авокадо має корисні жири, які зупиняють стрибки цукру в крові і зупиняють […]

Повагу досить складно отримати, але ці поради вам допоможуть 1. Проявляйте повагу до інших. Таким чином почнуть поважати з вас. Здавалося б, просте правило, але воно завжди діє, якщо правильно підійти до людини. Але не варто забувати, що при цьому потрібно поважати і себе. 2. Поважайте самі себе. Якщо ви самі себе не поважаєте, не […]

Всю мінерaльну воду, предстaвлену нa ринку, можнa розділити нa три види зaлежно від вмісту солей, пише Мaксимум. В столовій мінерaльній воді міститься не більше одного грaмa солей нa літр. Її можнa пити в будь-яких кількостях і використовувaти для приготувaння їжі. Лікувaльно-столовa мінерaльнa водa містить до 10 грaмів солей нa літр. Нa ній вже не можнa […]

Група вчених з Американської кардіологічної асоціації провела дослідження й дійшла висновку, що пізні вечері можуть викликати серцево-судинні захворювання і діабет. Про це пише LiveScience. Так, у дослідженні взяли участь 13 тисяч осіб віком від 18 до 76 років. Вчені аналізували зв’язок стану здоров’я та часу прийому їжі. У ході експерименту було виявлено, що учасники випробовування, які […]

На думку деяких фахівців, сон не в повній темряві може призвести до появи захворювань серця. Про це повідомляє Соцпортал, посилаючись на cikavosti.com. За словами вчених, в темряві в організмі виробляється гормон мелатонін. Він «наказує» клітинам відпочивати у зв’язку з нібито настанням ночі. Якщо спати при світлі, як і при функціонуючих гаджетах, то тіло не може […]

Потужний антиоксидант захистить ваш організм від хвороб, а також зігріє ваше тіло, коли вам холодно! Антиоксидантний напій, приготований з дуже корисних інгредієнтів, які роблять його потужним напоєм для усього тіла. Потужний напій, який також має приємний аромат і незвичайний смак. В результаті дослідження виявили, що гвоздика містить високі рівні фенольних з’єднань, що мають антиоксидантні, протизапальні […]

Останнім часом цукор добряче потерпає від дієтологів. Бажаючі схуднути, повністю виключають його зі свого раціону, не вживають навіть фрукти та деякі овочі. А це є великою помилкою, стверджують прихильники збалансованого харчування і здорового способу життя. Бо саме цукор є головним джерелом енергії для нашого організму, основою збалансованого обміну речовин. І цукор — це не лише […]

За допомогою дослідження фахівці з’ясували, що людині складніше стати поліглотом після повноліття. Вчені з Массачусетського технологічного університету провели експеримент і, звіривши його результати, назвали найбільш вдалий вік для вивчення іноземних мов. Згідно з дослідженням, вивчати мови інших країн, щоб мати можливість розмовляти нею на рівні носіїв, необхідно або в дитинстві, або в підлітковому віці. Раніше […]

Тренуємо характер, заради досягнення цілей 1. Це тільки нам здається, що сильні особистості – «залізобетонні». Насправді, вони просто добре вміють контролювати свої емоції. Посміхайтеся, навіть коли тобі погано, це хороший урок. 2. Ваші емоції, ведуть вас від кінцевої мети. Пам’ятайте завжди про неї і зберігайте спокій! Просто не акцентуйте свою увагу на події, на які […]