Консультація

Горіхи кешью можуть поліпшити показники артеріального тиску і “хорошого” холестерину. Вони містять мононенасичені і поліненасичені жири, які належать до категорії корисних. Уже тривалий час горіхи включають в категорію здорового харчування, оскільки вони володіють численними перевагами для зміцнення здоров’я людини і профілактики різних недуг. І ось тепер нове дослідження показало, що одними з найбільш корисних горіхів […]

Вчені кажуть, що основою довголіття є збалансоване харчування, що включає всі необхідні організму вітаміни, мінерали та мікроелементи, а також правильне співвідношення білків, жирів і вуглеводів. Саме на основі цього критерію був складений список із десяти продуктів, вживаючи які ми можемо продовжити своє життя, пише Народная Правда з посиланням на Обозреватель. 1. ГОРІХИ Сюди включають будь-які горіхи, навіть […]

Фітотерапія до офіційної медицини не відноситься. Але ось багато трав та інших рослин офіційно вважаються лікарськими засобами, що допомагають досить швидко позбутися від великої кількості захворювань. Найголовніше — при цьому немає ніяких побічних ефектів, а це дуже важливо. Горобина Надає позитивний вплив на роботу серця і кровоносної системи. На сьогоднішній день найбільш корисною є чорноплідна […]

Дискусії навколо питання “яка каша найкорисніша” не стихають роками. Але а одному дієтологи одностайні: будь-яка каша несе для людського здоров’я більше користі, ніж картопля чи макарони. Ключову роль у цьому відіграє не тільки спосіб приготування каші, а й усвідомлення того, наскільки важлива та чи інша крупа для нашого організму. Гречка З усіх круп гречку вважають […]

Робота серцево-судинної системи людини безпосередньо залежить від того, в якому стані знаходиться кров. Найважливішою функцією крові, як відомо, є транспортна функція. І якщо її в’язкість збільшується, виконання цієї функції стає скрутним. Це загрожує варикозом, тромбозом, а також інсультом та інфарктом, попереджає“Народна Правда”. Найголовніша порада, яку хочеться дати, коли кров занадто в’язка – кинути палити і […]

Все частіше лікарі звертають нашу увагу на той факт, що правильна робота печінки є вирішальним чинником для загального стану здоров’я. Регулярне очищення печінки може забезпечити численні переваги для здоров’я усього організму і самопочуття. Наша печінка знижує свої функції через вживання оброблених харчових продуктів, фізичної бездіяльності, забрудненого довкілля, вживання алкоголю і продуктів з низьким вмістом поживних […]

Чи знаєте ви, що спагеті ‒ це макаронний продукт зі строго визначеними вимогами: круглий перетин, діаметр близько 2 міліметрів та довжина понад 15 сантиметрів. Товстіші спагеті називаються «спагетоні», тонші ‒ «спагетіні». Всі знають, що батьківщиною цього продукту є Італія. Це справді так. Спагеті ‒ популярний продукт італійської кухні і є основним складником багатьох традиційних страв. […]

Докорінно перешикувавши своє харчування, кожен може позбутися від багатьох серйозних захворювань, що виникають внаслідок неправильної роботи організму. Якщо ви зважилися на цей крок (перейти на правильне і здорове харчування), потрібно керуватися принципом, сформульованим у свій час академіком Н.М.Амосовим: є лише тоді, коли з’являється сильне відчуття голоду. Від цього правила можна трохи відступати і, наприклад, пити […]

Без заглиблення у філософську концепцію йогів, можна стверджувати, що визнана система сучасної медицини і фізкультури існує вже кілька тисяч років, і широко застосовується у багатьох країнах світу, як ефективна оздоровча гімнастика. Дійсно, після тривалих тренувань займаються оволодівають умінням (в основі якого лежить класична тріада «розум, почуття, воля») впливати на роботу внутрішніх органів у бажаному для […]

Ожиріння – дуже поширена проблема у всьому світі. Які продукти треба вживати, що позбутись набридливо жиру на животі, пише zdorovia.com.ua 1. Часник Часник допоможе вам зменшити жир на животі. Це пов’язано з високим вмістом аліцину, хімічної речовини, яка допомагає вивести з організму “поганий” холестерин (LDL). Аліцин також зупиняє накопичення жиру. Вам потрібно їсти лише два […]