Консультація

Ранкова пробіжка — простий і доступний для більшості нас вид фізичного навантаження. На відміну від занять у спортзалі або на тренажерах, для ранкової пробіжки все, що необхідно, — це кросівки та зручний одяг. Правильна техніка ранкової пробіжки подарує вам не тільки відмінну фізичну форму, а й чудовий настрій на весь день.

Про те‚ що з’їдений шматочок шоколаду покращує настрій і підвищує тонус‚ відомо всім. Тільки ось вибирати його треба обережно‚ зі знанням справи‚ тому що не всі шоколадки корисні. Шоколадом називається кондитерський виріб‚ виготовлений на основі какао-масла. Саме масло‚ а не какао-порошок‚ як думає більшість людей‚ надає шоколаду аромат і смак. До речі‚ саме тому так […]

Часто ми відкладаємо на вихідні всі домашні справи, часу на які в будні дні все ніяк не вистачає. А розібравшись з пранням і прибиранням у вихідний, ми несподівано розуміємо, що він закінчений, завтра знову на роботу і відпочити-то ми не встигли. Так можливо, треба все ж відкласти домашні справи і дати своєму організму заслужений відпочинок? […]

З дитинства ми чуємо навколо себе гучні висловлювання на тему спорту; будь то «О, спорт! Ти – Мир!! »Або« Загартовуйся, якщо хочеш бути здоровий! »І безліч інших. І адже ніхто з цим не сперечається. Завжди всім було відомо, що заняття спортом в значній мірі можуть зберегти здоров’я, нерідко поправити його, і, як наслідок, продовжити життя. […]

Щодня ми вживаємо велику кількість різноманітних продуктів харчування, не замислюючись, однак, про те, що вони мають не тільки особливу поживну цінність, а ще й корисні властивості. Про користь овочів і фруктів починають твердити нам в школі, розповідаючи про правильне і здорове харчування. Але не завжди ми дотримуємося навіть елементарних правил, а потім дивуємося – звідки […]

Більшість із нас, вибираючи сир, керується тільки двома чинниками – дата виготовлення і смак. Але це не зовсім вірно. Якщо ви хочете вибрати дійсно смачний і натуральний сир, то критерії вибору слід дещо розширити. Справжній сир – продукт, зроблений тільки з молока за допомогою бактеріальної закваски та натуральних ферментів. По суті, це поліпшене молоко: у […]

Раніше вже з’являлися повідомлення щодо впливу роботи в нічну зміну на ризик виникнення діабету та надмірної ваги. У новому дослідженні вчені спробували передбачити, наскільки глобальні зміни в організмі може викликати робота вночі, і як сильно це може відбитися на здоров’ї всього організму та нервової системи. Вчені з наукового центру при університеті Саррея досліджували вплив роботи […]

Масаж або просто протирання обличчя кубиками льоду — один із найбільш простих і ефективних способів підтримки здоров’я і краси будь-якого типу шкіри. Косметичний лід з чистої води або з додаванням настоїв трав подарує вам доглянуту свіжу шкіру, допоможе позбутися зморшок і набряків. Що ж відбувається зі шкірою, коли ви масажуєте її кубиком льоду? І чому […]

Помірне вживання кави — від 3 до 5 чашок в день — очищає артерії, знижує ризик серцево-судинних захворювань і попереджає інфаркт. У питанні про те, як впливає на здоров’я серця вживання кави, серед учених немає єдиної думки. В той час як одні схиляються до думки про негативний вплив кави (підвищення рівня холестерину, кров’яного тиску тощо), […]

Щодня ми готуємо та споживаємо різного роду страви, але дуже рідко замислюємося над безпечністю посуду для термічного приготування їжі. Для більшості людей це питання є дивним, тому що їх насамперед хвилює якість та безпечність харчів, а не посуд для їх приготування. Люди вже навчаються акцентувати увагу на те, чи в екологічно чистих районах вирощені продукти, чи не містять вони нітратів або інших токсичних речовин через використання пестицидів […]