Консультація

Згідно з наказом від 17 грудня жінки певних професій мають стати на військовий облік. З 2023 року за невиконання цього можуть штрафувати. Про це повідомили на брифінгу в Командуванні Сухопутних військ. Кого це стосується Жінки від 18 до 60 років, які мають професії чи освіту з переліку, зобов’язані подати документи до військкоматів. Крім того, це стосується вагітних жінок та […]

Існує дуже мало людей, які б не любили шоколад і не вживали ці ласощі. Дехто відчуває почуття провини, оскільки їм здається, що шоколад — це їжа, яка шкідлива для здоров’я. Експерти в області дієтології з Великобританії пояснили, що немає нічого поганого у щоденному вживанні невеликої кількості шоколаду. Але важливо їсти ці ласощі правильно. А для […]

І вдома, й надворі можна не мерзнути, якщо вжити заходів. Одяг Секрет теплоти — зовсім не у щільності одягу, а в кількості його шарів. Термобілизна, кофта та худі — набагато кращий варіант, аніж один светр, хоч би яким теплим він був. Має значення і матеріал, з якого зроблено одяг: синтетичні тканини ніколи не зігріють так, […]

Іноді відчуття втоми не проходить, скільки б ви не спали. Втома і занепад сил, які відчуваються час від часу, – нормальне явище, зазвичай цьому сприяють стрес і недосип. Вирішити проблему допомагають відпочинок, сон, відмова від кофеїну, здорове харчування. Але іноді людина продовжує відчувати себе втомленим, незважаючи на можливість розслабитися, відволіктися від справ і поспати. Що […]

Перше місце серед кисломолочних продуктів займає кефір, оскільки допомагає боротися з високим рівнем холестерину та підтримувати мікрофлору кишечника, вважає турецький дієтолог Зюлал Ялчин. Він зазначив, що кефір приносить багато користі і його можна пити з раннього віку. Кефір не тільки має всі поживні властивості молока, але й багатий мікроорганізмами, які благотворно позначаються на травленні і […]

Київрада затвердила перелік категорій осіб, яким у 2022 році буде надане право на пільговий проїзд у муніципальному транспорті загального користування. Рішення підтримали 94 депутати Київради зі 105, зареєстрованих у сесійній залі. Рішення прийнято як невідкладне, з метою врегулювання порядку використання коштів, передбачених у бюджеті Києва на компенсаційні виплати за пільговий проїзд у міському пасажирському транспорті […]

Тривале сидіння за комп’ютером або планшетом призводить до сильної втоми очей, порушує сльозотечу, унаслідок чого розвивається синдром «сухого ока». Шкідливий вплив має також штучне синє світло, яке випромінюють екрани електронних пристроїв. Навіть поза, у якій людина взаємодіє з гаджетом, може додатково впливати на зір — якщо ви, наприклад, користуєтесь гаджетом або читаєте напівлежачи, порушується кровообіг у шийному відділі […]

Варто зменшити час проведений за гаджетами, якщо відчуваєте ці симптоми. Почервоніння і роздратування. Якщо ви маєте роботу, яка вимагає проводити багато годин перед комп’ютером, то очі можуть страждати від сухості. А в довгостроковій перспективі все це призводить до почервоніння і подразнень. Проблеми з різкістю. При втоми очей різко знижується різкість зору, через що вам буває складніше розгледіти […]

Щоб уникнути депресії, позбутися втоми і почати радіти життю, потрібно сформувати якісь «позитивні залежності». На це піде лише три тижні. Залежності можуть бути позитивні та негативні. До останніх належить, наприклад, залежність від мобільного телефону. Щоб позбавитись залежності від смартфона, можна встановити програму для відстеження кількості часу, проведеного в телефоні. Також потрібно намагатися менше брати до рук […]

Світ пристосований для тих, хто рано прокидається: навчання у школі та робота в офісі починаються о 8-10 ранку, тоді ж зазвичай призначають важливі робочі зустрічі тощо. Люди, які запізнюються на пари/до офісу, приходячи з заспаним обличчям і втомленими очима, вимушені вислуховувати поради про нормалізацію режиму на кшталт «просто лягай раніше». На жаль, не все так просто, […]