Консультація

Напевно, кожен хоча б раз у житті тягнувся до холодильника посеред ночі. Такий зажор може обернутися серйозними проблемами зі здоров’ям, якщо є не те, що потрібно. Які продукти точно не варто вживати в якості нічного перекусу, ми розповімо. Смажені продукти Смажене явно буде не кращим варіантом нічного перекусу. Як правило, такі страви або приготовлені на […]

Вчені рекомендують батькам спостерігати за своїми дітьми. Вчені знайшли взаємозв’язок між надмірним вживанням солодощів в дитячому віці і алкоголізм – в дорослому. Дослідження проводили європейські фахівці з різних країн. Всі вони взяли участь в проекті IDEFICS. У восьми європейських державах були створені контрольні групи, до яких увійшли по 16 чоловік. У проекті взяли участь діти […]

Після обіду деякі відпочивають, деякі курять цигарку, деякі їдять фрукти або цукерки тощо. Але деякі з цих звичок не тільки шкідливі для здоров’я, але і завдають серйозної шкоди вашому здоров’ю. Ось 5 найбільш поширених шкідливих пообідніх звичок, про які ви могли не знати. Їсти фрукти або цукерки Їжте найкорисніші фрукти до обіду, а не після […]

Здебільшого всі схильні до думки, що гриби можна збирати лишень осінню. А це не так. Затяті грибники-“лісовики” стверджують, що сезон починається з середини серпня або на початку вересня, і, на їх думку, тільки в цей час гриби безпечні і хорошої якості. Проте гриби можна збирати в будь-який час року, головне – в них розбиратися і […]

Для багатьох з нас москіти міцно пов’язані з небезпекою малярії. Це дійсно одна з найпоширеніших хвороб, що переносяться цими паразитами, але далеко не єдина. Лихоманка Денге. Ця хвороба характеризується такими яскраво вираженими симптомами, як біль у м’язах, жар, дуже інтенсивні головні болі, а також больові відчуття позаду очей. Хвороба вимагає екстреної терапії, і чим раніше вона […]

Дослідники з університету Роехептона вирішили з’ясувати, які люди більше задоволені своїм життям, “жайворонки” або “сови”. А заодно відзначити, хто ж таки має стрункішу фігуру. Після проведення соціального опитування дослідники з’ясували, що ті, хто після пробудження ще довго валяється в ліжку, частіше за інших хворіють і не досягають серйозних успіхів в житті. Британські фахівці зробили такий […]

Найчастіше гіпертонією страждають люди зі шкідливими звичками, зайвою вагою і ті, хто веде сидячий спосіб життя. Якщо ви часто помічаєте у себе підвищений артеріальний тиск, краще трохи підкоригувати свої щоденні звички. Відмовтеся від солі Для того, щоб знизити тиск, потрібно відмовитися від солі, або хоча б мінімізувати її споживання. Пам’ятайте, що рахувати треба не тільки […]

Дослідники з Університету Каліфорнії (США) виявили зв’язок між прийомом лікарських препаратів для сну і ризиком розвитку когнітивних порушень, повідомляє Medscape Medical News. Вчені показали, що у людей похилого віку, які повідомили про прийом ліків для сну, ймовірності розвитку деменції протягом 15 років була на 43% вище в порівнянні з їхніми однолітками, які ніколи або рідко […]

Мало хто знає, але причиною поганого настрою може стати не тільки погода, якась проблема або ПМС. Деякі продукти також сприяють погіршенню вашого настрою. Всі знають, що за наш гарний настрій відповідає гормон серотонін. Але мало хто в курсі, що 90% серотоніну виробляє… кишечник. Таким чином настрій безпосередньо пов’язано з травленням! Дієтична газована вода Аспартам-підсолоджувач, який […]

Знаменитий психолог Джеффрі Бернштейн назвав слово, що сприяє зниженню рівня занепокоєння. Дізнайтеся, що це за диво-слово! За даними фахівця, вимовляючи вголос слово «проте» або «однак«, можна зменшити відчуття тривоги. Бернштейн переконаний, що одне просте словосполучення здатне не тільки допомогти впоратися з тривогою у конкретний момент, але і знизити ймовірність повторення нападу тривоги у довгостроковій перспективі, […]