Спорт/Здоров’я

В осінню пору перелік свіжих фруктів та овочів значно зменшується. Тож треба шукати якісь інші методи для поповнення організму необхідними вітамінами. Видання 4mama.ua підібрало кілька нестандартних методів вживання добре відомих нам продуктів. Заморожений лимон Зазвичай, ми не їмо шкірку від лимона, вона гірка та й часто оброблена різними речовинами для покращення товарного вигляду. Але саме […]

Один із найдієвіших засобів народної медицини — це суміш кориці та меду. Вона дуже корисна й ефективна для лікування багатьох недуг, у тому числі артриту і раку, хвороб жовчного міхура та високого холестерину. Фото: pixabay.com Про чудодійні властивості суміші меду та кориці знали ще століття тому. Вона застосовувалася у традиційному лікуванні в Китаї та інших […]

Для перекусів – швидко доступні природні цукри сухофруктів, меду, смузі. Для основних страв – цільнозернові крупи, які довго перетравлюючись поступово і тривалий час насичуватимуть кров глюкозою, в міру картоплі, макарони з твердої пшениці, вівсянка. Вуглеводи також посилюють утворення серотоніну – нейропосередника, який бере участь у формуванні позитивного настрою. Антикосиданти ягід (чорниця, ожина, лохина), кольорових овочів […]

Мотиваційні блоги та пости завжди говорять, що порівнювати себе з кимось – невдячна справа. А ось психологи впевнені у зворотньому і готові довести свою думку. Детальніше читайте у “Країні Здоров’я“. Напевно ви пам’ятаєте (або самі так робите), коли батьки ставили в приклад Льошу, Іру, Сашу, які краще знали математику, і у них не було твердої […]

У чаї міститься велика кількість катехінів – природних антиоксидантів, які нейтралізують вільні радикали, і танін – природна дубильна речовина Тому деякі речовини, якщо додати їх до чаю, змінюють свої властивості. Важливо! Саме тому категорично не можна запивати чаєм ліки. Чай з цукром Немає однозначної відповіді стосовно цього “дуету”. Одні вчені вважають, що цукор шкідливий будь-де […]

В останню неділю жовтня о 4 годині ночі Україна переходить на зимовий час. Тобто уночі 29 жовтня, зазвичай о 4 годині ,  стрілки годинника треба буде повернути на годину назад. Як при цьому призвичаїтися до нового ритму та відчувати себе більш комфортно – читайте далі. Оскільки стрілку годиника переводять на годину назад – спатимемо на […]

Виявляється, тонізуючу дію калини можна порівняти з кавою. Про корисні властивості калини та правила її зберігання розповіла дієтолог Галина Незговорова у програмі «Сніданок з 1+1». За словами дієтолога, ягоди калини містять удвічі більше вітаміну С, ніж цитрусові. Тож, для забезпечення добової норми, достатньо лише 1 столової ложки ягід. Крім того, калина: 1. Знижує холестерин у крові. 2. Покращує роботу серця. […]

СПОКІЙ І КЕФІР: +14 РОКІВ Хронічні стреси порушують роботу ЦНС, а вона регулює функції всього організму. Так що приберіть постійне джерело адреналіну і навчіться на будь-яку нервову ситуації реагувати спокійно. Різновид стресу – не тільки недосип, але і сон, неузгоджений з біоритмами організму. Наприклад, десь з 20:00 до 01:00 посилено виробляється мелатонін — гормон, що […]

Відвар шипшини має багато корисних властивостей. Він є полівітамінним, жовчогінним, слабким сечогінним, знижуючим кров’яний тиск, сприяє виробленню червоних кров’яних тілець, зміцнює судинну стінку (застосовується при носових кровотечах у дітей), покращує апетит, піднімає імунітет. Компот із шипшини і свіжих груш Візьми 1 ст. л. шипшини, залий її 200 мл теплої води (35-40’С) і настоюй кілька годин […]

У Києві показник захворюваності на грип і ГРВІ є нижчим за епідемічний поріг на 34,2%. Про це повідомляє прес-служба Київської міської держадміністрації. Як зазначається, інтенсивність епідемічного процесу перебуває на характерному для даного періоду року рівні. Так, за 42-ий тиждень у Києві зареєстровано 14 тис. 108 хворих на грип і ГРВІ. Якщо порівнювати з попереднім тижнем, […]