Спорт/Здоров’я

Група американських дієтологів розповіла, коли вживання солодощів не відобразиться на фігурі. За словами експерта Крісті Рав, кращим часом для задоволення тяги до солодкого – обід, оскільки буде час на те, щоб витратити калорії. Вона рекомендує вживати десерти мінімум через півгодини після прийому їжі, щоб уникнути переїдання і дискомфорту. Більш того, дієтолог не радить їсти солодощі […]

Якщо ранок для вас не буває добрим, відносна бадьорість приходить до вас тільки після чергової чашки кави, але аж ніяк не асоціюється із підйомом, гірше того, якщо вас турбують болі в шиї та спині, – цю статтю вам просто необхідно прочитати. Ми спимо майже третину всього нашого життя, а інша його частина залежить від якості […]

Захоплення здоровим способом життя і харчуванням зараз стало досить популярним і завойовує все нових і нових прихильників. Якщо ви також належите до їх числа, значить, ви харчуєтеся за заповітами найшанованіших дієтологів і регулярно займаєтеся спортом, пише healthinfo. Вам здається, що ви по-справжньому здорові. Однак в прагненні стати здоровішими (і, бажано, стрункішою) багато часто допускають промахи. […]

Лікарі не дарма пропонують замінити цукор на мед. Цей продукт унікальний за насиченістю корисними властивостями – мед покращує самопочуття, дарує красу і підтримує молодість. Ось вісім найважливіших його лікувальних дій, які допомагають долати безліч захворювань. 1. Запобігання раку і хвороб серця. Головну роль в цьому відіграють такі харчові антиоксиданти, як флавоноїди. 2. Зменшення шлунково-кишкових розладів. […]

Сьогодні ми звернемо нашу увагу на менш помітних калорійних магнатів, які часто ховаються під яскравою маскою «корисності». Отже, топ-7 продуктів, завдяки яким ви ризикуєте сильно погладшати. 1. У шоколадному батончику ховається 5-6 ложок цукру Швидкий, смачний і широко розрекламований перекус приносить непоправну шкоду нашому організму. В середньому баточніке Snickers, Mars і Nuts міститься близько 28 […]

Часом на кухні розумієш, що ходиш по замкнутому колу — одні і ті ж продукти, одні і ті ж рецепти, а душа просить дива. Наш сайт і Marie Claire зібрали 15 найрізноманітніших кулінарних книг, які подарують нові ідеї, рецепти і смакові відчуття. Ну і злегка прокачають наш шеф-кухарський рівень. Джеймі Олівер «15 хвилин на обід» […]

Сьогодні донецький “Шахтар” проведе у гостях повторний матч 1/8 фіналу Ліги Європи проти бельгійського “Андерлехту” Про це повідомляє Еспресо.TV. 21:55 – “Андредехт” – “Шахтар”, телеканали “Футбол 1”, “Україна”. У першій грі “Шахтар” на своєму полі переміг “Андрелехт” з рахунком 3:1.

Перерва на каву допомагає працівникам бути більш уважними на роботі, заявили вчені зі Швеції. На думку дослідників, чашка кави в компанії колег допомагає знизити напругу під час робочого дня. Зокрема, в Швеції протягом робочого дня працюючі громадяни роблять кілька коротких перерв на каву. Найчастіше перша перерва о 10.00 ранку, а друга — о 15.00 дня, […]

Дослідники з Оксфордського університету довели, що відмовлятися від тютюну краще різко, а не поступово. Провідний фахівець дослідження доктор Нікола Ліндсан-Хоулі разом з колегами провела експеримент, у ході якого 697 курців-добровольців розділили на дві групи: представники першої групи повинні були просто взяти і перестати палити, а випробовувані з другої – скорочувати споживання цигарок протягом двох тижнів, […]

Італійські вчені встановили, що продукти, багаті на калій здатні попередити виникнення такого грізного захворювання, як інсульт. Висновки фахівців засновані на результатах наукових досліджень, проведених під керівництвом Ланфранко Д’Еліа з Університету Неаполя. Вчені провели аналіз результатів 11 міжнародних досліджень, в яких брало участь понад 247 500 тисяч добровольців. Всі учасники експериментів заповнювали анкети з зазначенням своїх […]