Консультація

Продукти, які засвоюються дуже швидко. Вівсянка Хоч вівсяних пластівців і управляє не дуже низьким глікемічним індексом, але вони мають багато волокон. Волокна обволікають вуглеводи в шлунку, тому ви залишаєтеся ситими довгий час після їжі. Крім того, волокна корисних речовин для відновлення, так як вони стимулюють збільшення корисних бактерій у кішечнику та запобігають запорам. Плюс, вівсянка […]

Контролювати апетит і спалювати зайвий жир допомагають п’ять доступних фруктів. Вони відмінно замінять добавки для схуднення, які забороняють багато дієтологів. Чорниця У дослідженні брали участь 100 тисяч добровольців. Було встановлено, що флавоноїди, які містяться в чорниці, допомагають людям підтримувати здорову вагу. Цими антиоксидантами особливо багаті ягоди темного кольору, серед яких ожина, чорна смородина, шовковиця і […]

Голова йде обертом, а земля – з-під ніг, коли намагаєтесь розібратися в тонкощах земельних відносин. Почніть з перевірки присвоєння кадастрового номера вашій земельній ділянці. Спробуємо розібрати найпопулярнішу послугу Держгеокадастру, доступну для замовлення в ЦНАП – надання витягу з Державного земельного кадастру. Що це за документ і «з чим його їдять»? В 2016 році Уряд України […]

Довідку про найменування чи перейменування вже можна отримати онлайн! Про це повідомив на своїй сторінці у  Facebook заступник директора Департаменту містобудування та архітектури КМДА, начальник управління адміністративних послуг Юрій Тацій. Пряма мова: “На сайті містобудівного кадастру відкрилась можливість подачі заявки на отримання такої довідки в електронному вигляді. Навіщо потрібен цей документ? Зазвичай довідка про найменування […]

Коли нам вдається схуднути завдяки якій-небудь дієті – ми впевнені, що це назавжди. Однак як тільки людина повертається до звичного харчування – вага набирається з прискореною силою. Чому вага повертається після схуднення за допомогою різних дієт, розповіла фахівець з харчування Ольга Юсюз у своєму Instagram. Швидка дієта переводить організм в “енергозберігаючий режим”, сповільнюючи обмін речовин, організм […]

Відомо, що ослаблений організм – потенційний дім для всіх хвороб. Правильне харчування і фізичні вправи є необхідною умовою підтримки здоров’я в цілому. Поряд з цим, не менш важливий і хороший сон. За словами фахівців, щоденний раціон повинен містити продукти, які можуть поліпшити якість нічного відпочинку. Згідно з дослідженнями, ромашковий чай зменшує тривогу і депресію. Крім […]

В Україні з 21 по 25 листопада очікуються сплески магнітної активності. Про це повідомляє лабораторія рентгенівської астрономії Сонця Фізичного інституту імені Лебедєва (ФІАН). Так, 21 листопада збурення досягнуть трьох балів, 22 листопада рвонуть аж до чотирьох, на один день, 23 листопада, знову опустяться до трьох, а потім ще на два дні, 24 і 25 листопада, […]

Сьогодні серцеві захворювання займають лідируюче місце в світі списку причин передчасної смерті. Тепер вчені з’ясували, що продовжити життя можна, просто змінивши час сну. Фахівці встановили, що тривалість сну має вирішальне значення для захисту від серцевої недостатності. Виявилося, що у людей з самим здоровим режимом ризик таких захворювань значно нижче. Певної кількості годин, протягом яких потрібно […]

Згідно з нещодавно проведеними дослідженнями, депресія може бути нерозривно пов’язана із запаленням всередині організму. Професор Пітер Віштон пояснив, які продукти необхідно вживати, щоб його зменшити і вийти з цього стану. За словами професора, в раціон варто додати ферментовану їжу. Він пояснив, що мова не йде про алкогольні напої. Спосіб ферментації використовується при виробництві великої кількості […]

Фахівці назвали три корисних солодких продукти, які можна вживати щодня Більшість людей на планеті люблять солодощі й ні для кого не секрет, що саме вони призводять до збільшення ваги. Всіх ласунів мучить питання про те, що з солодких продуктів можна включити в раціон і при цьому не набирати зайву вагу. Дієтологи склали список солодких продуктів, […]