Консультація

Не існує страви, яку б сир не зміг зробити кращою! Чи ви смакуєте його на паруючому шматку піци, чи присипаєте ним макарони, сир покращує смак усіх ваших страв. Але все має свої плюси і мінуси. Хоча сир є хорошим джерелом білка, кальцію та фосфору, в ньому мало клітковини та багато насичених жирів та натрію. Тому […]

Більшість знає симптоми серцевого нападу: гострий біль в грудях, різке підвищення тиску, запаморочення, утруднення дихання і холодний піт. Однак гострий інфаркт – не єдина загроза серцю. Існує також і так званий «тихий інфаркт», який можна пережити і не зрозуміти цього. Дослідження Гарвардського університету показало, що випадки непомітного інфаркту зустрічаються майже так само часто, як і […]

Жирна їжа, солодка їжа і занадто багато алкоголю. Неправильна дієта може призвести до жирової хвороби печінки; якщо її не лікувати, це може мати фатальні наслідки. Дієтолог пояснює, як боротися з жировою хворобою печінки. Основні причини – неправильне харчування або ожиріння. Жирова печінка зазвичай не відчувається, проте хворі часто відчувають втому і млявість, і деякі скаржаться […]

Якщо ви любитель смаженої їжі, то варто хоча б вибирати якісне масло для цих цілей, так як помилки в харчуванні можуть призвести до серйозних наслідків. Багато людей використовують лише соняшникову олію, як в салат, так і для смаження. Насправді, соняшникова олія у великих кількостях не дуже корисна для нашого організму ні в сирому вигляді, ні […]

Уряд затвердив зміни до Положення про дошкільний навчальний заклад, які, зокрема, розширюють перелік категорій дітей, які мають право зараховуватися до дитсадків першими, повідомляється на сайті МОН. Опубліковано постанову Кабінету Міністрів України, якою затверджено зміни до постанови «Про затвердження Положення про дошкільний навчальний заклад». У Положенні доповнено перелік категорій дітей, які мають право на першочергове зарахування до державних (комунальних) закладів […]

Поганий сон – проблема, з якою стикаються мільйони, але на побутовому рівні вона має просте рішення. Для цього слід перед сном пити цей смачний і корисний напій. На думку науковців, саме склянка молока перед сном дозволить вам зміцнити сон, що позитивно вплине на ваше самопочуття наступного дня, передає svidok.online. «Це простий напій, який ефективно покращує якість […]

Останнім часом вчені часто проводять дослідження, що підтверджують користь середземноморської дієти. Цій темі присвятили свою наукову роботу і вчені з Единбурзького університету. Вони з’ясували, що середземноморська дієта є способом збереження гостроти розуму. В рамках дослідження фахівці проаналізували когнітивні здібності більше 500 осіб у віці 79 років, які не мають старечого недоумства. Учасникам необхідно було пройти тести на перевірку пам’яті, знання […]

У кожного є такий/-а друг/подруга, до якого/-ї неможливо додзвонитися, дописатися. А про запрошення на прогулянку чи вечерю навіть не йдеться, хіба що домовитися про це за пів року. Бо робота, робота, зустрічі, ділові дзвінки, розписаний до секунди щоденник. І відпочинок теж за роботою – не заглядають на робочу пошту під час вікенду тільки ледарі. Може, […]

У багатьох людей, які намагаються схуднути, виникає питання: як позбутися від почуття голоду? Є два пункти, дотримання яких допоможе забути про голод, розповіла фітнес-експертка, нутриціологиня Катерина Медушкіна. Як перестати відчувати голод? Питання для тих, хто худне, дуже актуальне. Особливо для тих, хто сидить на різних дієтах і регулярно переживає зриви і відкати, – зазначила Медушкіна. […]

Вчені провели дослідження, які дозволили визначити, що щоденне споживання молока здатне подвоювати втрату ваги. Як з’ясувалося, додавання до раціону 2/3 склянки молока в день збільшує зниження ваги на 4,5 кілограм за півроку. За словами вчених, це пояснюється тим, що дана живильна рідина допомагає збільшувати рівні кальцію і вітаміну D в організмі. У дослідженні взяли участь […]