Спорт/Здоров’я

Біг, як відомо, ефективно допомагає спалити зайві калорії. Вважається, що при звичайному бігу спалюється приблизно 10 ккал за 1 хвилину. Проте, існують і інші види фізичних навантажень, що дозволяють спалити більшу кількість калорій за аналогічний період часу. На сьогоднішній день розроблено чимало нових дієвих альтернативних методів, що дозволяють швидше спалити зайві калорії і зробити свою […]

  Названо унікальні цілющі властивості сиру. Як повідомляють данські вчені з університету Копенгагена, сир має унікальні цілющі властивості, здатні допомогти в боротьбі з таким важкими хворобами як рак і діабет. На тему свого дослідження фахівці підготували два десятка звітів. Науці давно відомо, що сир – це прекрасне джерело кальцію, необхідного для нормального росту нігтів і […]

Сезон персиків  у розпалі. Ці соковиті і солодкі фрукти допоможуть не тільки зарядитися вітамінами, позбавитися проблем з ШКТ, зміцнити імунітет, але і швидко схуднути. У чому користь персиків 1. У персиках міститься цілий комплекс вітамінів, органічних кислот, мінеральних і пектинових речовин, які благотворно впливають на всі системи організму. Наприклад, в одному персику – три чверті […]

Відсутність системи харчування, завдяки якій людина кожного дня вживає їжу в певний час відповідно до природних біологічних ритмів, здатна завдати непоправної шкоди стану організму. Цю концепцію вчених опублікував журнал Proceedings of the Nutrition Society: лікарі провели розслідування і встановили, що хаотичне нерегулярне харчування сприяє розвитку небезпечних патологій, пов’язаних з діабетом, ожирінням і серцевими хворобами. Автори […]

Навряд чи існує в кулінарії страва, яка готується швидше за банальний, але всіма улюблений бутерброд. І класичне поєднання «хліб-масло-ковбаса» – це всього лише верхівка величезного бутербродного айсберга. Перелік продуктів, які можна покласти/намазати на бутерброд – просто нескінченний! Причому для цього зовсім не обов’язково іти в супермаркет і спеціально купувати інгредієнти. Підійде і вчорашня курка-гриль, і […]

За допомогою абрикосових ядер можна вигнати глистів,вилікувати серце і навіть запобiгти раку Солодкі, пахучі плоди, якими всi ми любимо ласувати, не просто смачнi. Вони надзвичайно корисні, причому — до самої кісточки. В ароматних зернятах є речовина, яка здатна і кашель вилікувати, і дерматит. Саме абрикосову олію колись оцінювали за вагою золота. — У чому секрет […]

Нестача сну або відсутність відновлювального нічного сну мають дуже негативний вплив на організм і настрій. Дізнайтеся про найпоширеніші наслідки. Добре спати щоночі принаймні 8 годин – визначальний фактор для хорошого фізичного і психічного здоров’я. Хоча ви можете не приділяти цьому належної уваги, недосипання призводить до різних негативних реакцій, які з плином часу суттєво впливають на якість життя. Коли тіло […]

  1. Виноград – незамінний продукт протягом всього літа та початку осені. Він багатий на вітаміни А, С, В6, а також на вкрай важливі для організму мінерали – калій, кальцій, залізо, фосфор, магній і селен. Крім того, виноград містить флавоноїди, які є потужними антиоксидантами, що сповільнюють процес старіння та зменшують негативний вплив вільних радикалів. 2. […]

Україна увійшла в топ-8 країн, де здійснюють вакцинування менше 50% людей. Про це на прес-конференції повідомила лікар-інфекціоніст Ольга Голубовська, передає кореспондент УНН. “Ми увійшли в топ-8 країн, в тому числі африканських країн, де менше 50 % вакцинованих”, – повідомила О.Голубовська.  Проте вона також додала, що багато захворювань не являються вакцинокерованими. Нагадаємо, багато українців не здійснюють […]

Мабуть, ви помітили, що пам’ять з часом стає не настільки ефективною, як раніше. Справа в тому, що мозку, як і іншим частинам вашого тіла, потрібно постійно підтримувати себе в тонусі, активно працювати. Лише в цьому випадку він буде слугувати вам по максимуму. Ми розкажемо вам про декілька обов’язкових вимог, без дотримання яких робота над покращенням […]