Консультація

Він дає хороший ефект заспокоєння і допомагає заснути Психологи і нейробіологи з Бейлорского університету виявили швидкий спосіб засипання, який полягає в складанні списку справ на завтрашній день. Результати дослідження були опубліковані в Journal of Experimental Psychology. Так, на думку психологів, письмове складання списку майбутніх справ звільняє від тривожних думок і знижує рівень тривоги, це, в […]

Не варто думати, що шлях до заповітного щастя такий далекий. Якщо дотримуватися трьох простих правил, цією дорогою можна пройти вдвічі швидше. Про це йдеться на сайті “Psychology Today”. 1. Знайдіть джерело ваших нещасть. Для цього потрібно взяти два аркуша паперу. На одному напишіть все, що робить вас нещасним, на іншому — все, що приносить найбільше задоволення. […]

Допомагати людям ставати стрункими і здоровими — ось чим займався Адам Гілберт останні десять років. Він, як ніхто інший, знає всі труднощі і всі підводні камені такого складного процесу, як схуднення. А ще він знає, як з ними впоратися і домогтися свого, пише Ukrhealth. — Протягом останніх десяти років я був тим самим чоловіком, який […]

Цей красивий овоч містить масу корисних речовин — вітаміни А, В2, В6, К, Е, та В12, також у ньому є великий вміст калію, корисного як для судин, так і для серця. Однак ці смачні плоди мають низку протипоказань і прихованих небезпек для людського організму. Про це “Народна Правда” пише з посиланням на “Обозреватель”. І хоча […]

За словами медиків, все більше число людей звертаються до них за допомогою зі скаргами на хронічну втому. І це характерно, практично, для будь-якої з країн світу. Причому, на швидку стомлюваність і постійну втому люди скаржаться завжди, в тому числі, після хорошого повноцінного сну або відпустки. Електронне безсоння За оцінками лікарів, зі всіх звертаються до них […]

Вітаміни для суглобів є важливим елементом для підтримки здоров’я кісткової системи організму. Вони працюють краще, якщо їх приймати постійно, без збоїв і в поєднанні з такими продуктами, як фрукти і овочі. З віком щільність кісткової маси зменшується і це робить людей більш сприйнятливими до різних захворювань кісток і суглобів. Найчастіше такі проблеми зустрічаються у жінок […]

10Не так важко виконати дану обіцянку і почати худнути з понеділка, як витримати дієту і не зірватися. Це невтішне відкриття доводиться робити всім, хто хоч раз в житті пробував худнути. Давайте поговоримо про те, як саме витримувати дієту та не зірватися, що для цього слід робити, та ознайомимося з простими правилами дотримання дієти. Дієту найкраще […]

Вчені не перше сторіччя шукають ліки проти раку, але поки що такої пігулки не знайдено. Утім, у кожної людини є шанс на те, щоб запобігти появі злоякісної пухлини в своєму організмі. пише wworld.com.uа.   Для цього потрібно всього лише харчуватися продуктами, які збагачені антиоксидантними речовинами, що перешкоджають росту ракових клітин:   Куркума. Ці прянощі є […]

Свята у багатьох з нас асоціюються з мандаринами. Зараз ми вживаємо більше саме цих цитрусових, тому саме час дізнатися про їх корисні властивості. Мандарини не менше корисні, ніж лимони, грейпфрути та апельсини: ці помаранчеві плоди допоможуть наситити організм вітамінами, зміцнити імунітет, впоратися з застудою і навіть позбавитися від зайвих кілограмів, пише Медичний портал Здоров-Інфо. Високий […]

Зв’язок між тим, що ми їмо, і деякими захворюваннями відомий давно. Але як їжа впливає на наш психологічний стан? За часів середньовіччя люди були впевнені, що їжа впливає на їхній настрій. Якщо була потрібна еротична стимуляція, на стіл подавали яйця, яловичину, гранати та м’ясо павича. Засмучені чимось? Поїжте айви, фініків і квіток бузини. За відсутності валіуму люди вживали салат і […]